总结心得有助于我们建立积极的自我形象和自尊感，总结心得可以帮助我们更好地反思过去的决策和选择，下面是淘范文小编为您分享的爱护牙齿心得5篇，感谢您的参阅。

爱护牙齿心得篇1

今年的9月20日是第xx个爱牙日，为广泛、深入地开展口腔健康教育活动，普及口腔保健知识，提高我校学生自我口腔保健意识，培养他们良好的卫生习惯，延吉市依兰镇烟集学校结合本校的卫生健康工作，开展了生动有趣、富有实效的主题宣传活动：

1、9月21日，我们举行了“健康口腔，幸福家庭”全国第xx个爱牙日系列活动启动仪式。卫生教师为全校师生上了一次生动的口腔健康课，提出了本次“爱牙日”的口号：“爱牙护齿保健康，生命质量有保障”，号召师生“健康口腔，幸福家庭”。

2、为了营造活动气氛，我们在校园里张贴了爱牙宣传海报。内容生动活泼、色彩清新淡雅、儿童化和趣味性极强的宣传画非吸引了孩子的注意，纷纷驻足观看，从中知道了保护牙齿的重要性。

3、我们利用健康教育课讲授口腔健康系列知识，向同学们讲述了护牙的重要意义，并号召孩子们关注牙齿疾病，从多种方面保护牙齿。

4、各班还利用班队会，向大家宣传了如何正确的刷牙，如何正确选用牙刷和牙膏，如何预防牙周疾病等。

5、我们在全校学生中开展“护齿”关爱行动，要求同学们将爱牙护齿行动带到家庭、社区，向长辈、邻居宣传保护牙齿的重要性，从而扩大此次活动的影响面。

6、我们在健康课上进行护齿教育，让一年级小学生了解护齿保健小知识。孩子们都听得津津有味，学得开开心心。

此外，在活动中孩子们积极查找资料，他们还开展了寻找有益牙齿的食物、学习爱牙口号、丰富爱牙知识，培养护齿好习惯。学生们纷纷用手抄报的形式，将寻找到的科学的护齿观念和知识告诉给大家。一些班级还将孩子们的作品进行展览评比，宣传各种护齿知识。

通过口腔健康教育活动，学生们增强了自我保护意识、提高了自我保护能力，培养了良好的个人卫生习惯，预防和减少了口腔疾病的发生。

我们深深知道，宣传口腔保健知识是一个任重而道远的任务，积极地向前看，将更多的口腔保健知识带给更多需要它的师生是我们未来的重要任务，我们不会就此停滞！我们将继续努力，让全校师生拥有健康的口腔，拥有和谐而美丽的笑容。

爱护牙齿心得篇2

每个人小时候都会长牙齿，牙齿对我们很重要，它可以帮助我们咀嚼食物、帮助颔股的生长发育和帮助口腔发音维持端正得面貌。如果我们没有保护好牙齿可能会引起蛀牙、牙髓炎及根尖周感染，并造成其他部份的感染，如：心内膜炎……等等，而且不刷牙就会蛀牙，会让同学嘲笑而且又会有异味的产生。

7岁到8岁，我们会长出中门齿、8岁到9岁，我们会长出侧门齿、11岁到12岁，我们会长出乳犬齿、10岁到11岁，我们会长出第一乳臼齿、10岁到12岁，我们会长出第二乳、6岁到7岁，我们会长出臼齿第一大臼、12岁到13岁，我们会长出齿第二大臼齿而17岁到21岁，我们会长出第三大臼齿。

如果要让牙齿健康我们可以三餐后刷牙、吃完东西要漱口、定每半年去看牙医、用牙线、选用适当牙刷、使用贝氏刷牙法来刷牙、不要常去吃甜食，如果牙齿不整齐要在9到12矫正牙齿，这是最适当的时间。咬完牙齿会比较整齐，又可以让脸型更好看。

我们如果没好好刷牙，就要装假牙，到时候就不能吃牛肉、猪肉、鸡肉、蔬菜、蛋……等等，只能吃软软、小小、碎碎的食物，又不能品味到食物真正的味道，所以我们应该好好刷牙、好好的保护口腔，不让它受到伤害，所以我认为「天天刷牙卫生好，时时漱口没烦恼。口齿保健勤作好，口腔保健没烦恼。牙齿保健要做好，不怕蛀牙哇哇叫。认真刷节牙刷刷刷，牙齿亮白顶呱呱。口腔保健有妙招，牙刷牙线不能少。」真的是说的好啊！

爱护牙齿心得篇3

“哎哟，牙怎么这么疼？”我皱着眉头，捂着腮帮子，不停地往嘴里吸着冷气，想冲淡疼痛。可一点作用也没有。感觉有人拿着一把锤子在敲打我的牙齿。

那疼痛感像恶魔一样缠绕着我，心里感到十分烦躁，恨不得立刻把那颗疼痛的牙齿从嘴里拔出来。

妈妈看出了我的异样，关心地问：“宝贝怎么啦？”

我一边呻吟，一边小声地说：“牙疼。”

妈妈听了，朝我瞪了一眼，说：“叫你不要吃太多巧克力，不听，现在牙疼了吧。”

妈妈的话勾起了我的回忆：最近，亲戚王叔叔到我家来，带了一盒子巧克力，我喜出望外。我最喜欢吃巧克力了，那甜甜的诱惑让我无法抵抗，乖乖地成了巧克力的俘虏。亲戚一走，我就打开盒子，津津有味地吃了起来。妈妈见了，在一旁提醒我，说：“不要吃太多，会蛀牙的。”我不以为然地说：“没事，我牙挺好的。蛀不了。”

现在可好了，尝到痛苦的滋味了，真恨自己当时没听妈妈的劝告。

“走，我带你去医院。”妈妈拿起了车钥匙。

到了医院，我的心咚咚直跳，腿微微颤抖，不知道医生会怎么治疗。医生让我张开嘴巴，查看了我的牙齿说：“要拔牙。”拔牙应该会很疼，我吃了一惊，心跳如密集的鼓点，双手死死地攥着妈妈的衣角，浑身绷得紧紧的。医生拿起工具，伸进嘴里开始拔牙，真疼啊，像被一根针戳来戳去，痛得我浑身冒出了汗。拔完牙后，医生嘱咐我：“不能再吃甜的食物。”

哎，既要忍受牙疼的煎熬，又要忍受拔牙的恐惧，我真是自讨苦吃，后悔极了。看来，今后要管住自己的嘴巴，少吃巧克力，爱惜牙齿。

爱护牙齿心得篇4

今天我和妈妈去萧山日报听儿童基础口腔保健讲座。上课的老师是萧山牙科医院的万医生。

我已经有2颗蛀牙了，为了不再有蛀牙，我竖起耳朵认真地听讲，并仔细地记了笔记。万医生首先让我们认识自己的牙齿，他说人的一生会长2次牙齿：6个月开始长乳牙，6周岁开始长恒牙。接着他告诉我们who口腔健康的5个标准是：牙齿干净、没有蛀牙、没有疼痛、牙龈颜色正常和牙龈没有出血。可是我已经有蛀牙了，怎么办？万医生向我们解释了什么是龋齿（蛀牙），蛀牙可不是虫蛀的，蛀牙是在细菌、甜食、酸的共同作用下发生的。蛀牙对我们小朋友的危害非常大，乳牙蛀了也必须治疗。我们更要预防蛀牙，首先，要少喝碳酸饮料，少食甜食，多吃有利于牙齿健康的食物，如粗粮、蔬菜、水果以及牛奶鸡蛋等高钙食品。其次，要正确刷牙，去除牙菌斑。我们要用“333”黄金刷牙法刷牙，就是每天刷3次牙、每次刷3分钟、刷到牙的3个面（舌侧面、咬合面、颊侧面）。再次，要定期检查牙齿，及时发现口腔问题。万医生还建议我们做窝沟封闭和涂氟来帮助预防蛀牙和坚固牙齿。

最后，万医生还教了我们牙齿意外脱落的3步处理法，介绍了牙齿畸形的矫正方式，给我们示范了正确的刷牙方法，进行了现场问答，并给我们进行了口腔检查。

听了今天的讲座我的收获太大了，我学到了很多护牙知识，我们班上还有好多同学有蛀牙，我要把学到的知识与更多的同学们分享，让大家都懂得爱牙、护牙的知识，让我们都爱护自己的.牙齿！

爱护牙齿心得篇5

今天下午，我和小朋友们来到了潍坊医学院口腔医院，一起参加了“口腔保健知识科普、爱牙护齿从小做起”为主题的公益活动。

第一站，我们来到了义齿制作中心。义齿是什么？我怀着疑问跟着医生叔叔来到了制作中心，医生叔叔为我们讲解了义齿的制作过程，原来义齿就是假牙的意思呀？我脑海中突然浮现出姥姥对我笑的画面，姥姥那以颗亮亮的`白白的大门牙，原来就是义齿啊，呵呵，好有趣！一颗义齿的制作，原来需要这么多的制作工序呀，我们一起见识到了许多先进的仪器和设备，瞬间觉得自己涨了好多知识。

第二站，我们来到了牙周科。一个漂亮的护士阿姨，她给我们进行了牙周的讲解。这个阿姨有个特别的名字，叫“葡萄”阿姨，阿姨长得特别漂亮，穿着淡绿色的护士服，说话也十分温柔，真的像个天使一样美丽呢！

葡萄阿姨提问我们几个问题：一天要刷几次牙？这个问题太简单了吧。我大声说道：两次！那么每次多少分钟？这个问题有点难，回忆一下自己刷牙的场景，好像也就几秒钟吧？每次妈妈都会吆喝我好好刷牙，刷干净点……葡萄阿姨说，每次刷牙要最少刷3分钟哦！3分钟？我想到了家里的钟表，秒针一圈是一分钟，也就是……要转3圈的时间呀。难怪我会有蛀牙，原来刷牙时间不够呢！

葡萄阿姨让我们了解了显微镜，我们看似牙齿上小小的黑洞，在显微镜下如此可怕……以后，我一定要好好刷牙了！医生叔叔说，刷牙其实没有固定的要求次数，一天如果吃三次饭，我们就要进行三次牙齿清洁，如果一天吃五顿饭，那么就要进行五次牙齿清洁喽！这下我明白了。

第三站，检查牙齿。这一站，我有点紧张了，我紧紧握着妈妈的手，胆怯的问妈妈，医生会不会给我拔牙？妈妈说不会，只是检查一下牙齿是否健康。哎，我总算松了一口气……

我们在等候区等了一小会儿，便井然有序的进入检查区。我张大嘴巴，医生阿姨检查过后，给我在通知单上打了个一般，意思就是我的牙齿一般情况？还说，我有四颗牙齿，需要做窝沟封闭。

第四站，知识大讲堂。检查过后，我们来到了会议室，医生叔叔为我们讲解了三大部分，分别是牙齿的构造、牙齿生病了怎么办、还有如何保护我们的牙齿。

我们很认真的听完了讲座，懂得了许多许多关于牙齿的知识，我不由得感叹，原来我们一年级的小朋友现在有20颗牙齿，爸爸妈妈现在有32颗牙齿呀！我用小手指自己摸索着数了数……32-20？是不是我再长出12颗牙齿，就成为大人了？哈哈，好开心呀！我要好好保护自己的牙齿，并且一定要做到“3+3+3+1”原则，也就是每天要刷3次牙，刷3个面，每次刷牙刷3分钟，并且非常重要的一点，要刷1次舌头哦！大家记住了吗？

对了，今天妈妈还表扬我了呢！在分发礼物的时候，有个外学校穿蓝色衣服的小男孩，不喜欢自己礼物的颜色，很气愤的扔在了地下。看到这一幕，我主动把我手里的黄色牙刷给了老师，老师把我的给了小男生。妈妈夸我是个懂得谦让的好孩子，我也为自己感到骄傲哦！

今天，真是难忘的一天，从今天起，我一定要好好爱护自己的牙齿，并且，要继续做一个懂事的好孩子，争做一名优秀的三好学生！