在动笔之前，如果没有认真梳理写作框架，就很难得到一篇优质的心得体会，我们需要付出努力去真实地感受和深入地思考，才能获得优秀的心得体会，以下是淘范文小编精心为您推荐的当裁判心得体会7篇，供大家参考。

当裁判心得体会篇1

20xx年12月7日，xx市校足办的统一安排下，我来到市体育会展中心进行了为期六天的校园篮球裁判员的培训。此次培训让我收获颇多：

1、市教育局、体育局各级领导对本次培训作重要讲话；承担本次培训任务的陕西师范学院教授耿建华就本次培训提出了一些要求。开班仪式结束后紧接着就开始学习。我抓住这次机会，认真学习，从篮球的基础训练做起，了解校园篮球发展状况；青少年篮球身体训练的特点；知道了篮球训练与比赛的相关知识；学到了荷兰青少年篮球训练的理念以及草根训练的内容方法等等。

2、感受是耿教授和李指导一动、一静；一位侧重理论，一位侧重实践的配合，本身就体现出篮球的默契配合的精神。耿建华教授和李志指导用贴合中小学篮球教学实际的教学方法，在寒冷空旷的篮球场上，他们通过篮球练习和游戏，把我们这些成年人带动得兴致勃勃地进行篮球运动。一会儿是篮球球性练习，一会儿是篮球技术训练，一会儿又是篮球战术配合，另一会儿还进行篮球教学方法指导和篮球训练预防运动损伤的要求。使我们在运动中以及和耿教授和李指导的身传言教下，掌握了篮球基本技术和战术以及草根篮球的裁判法，也对我今后的教学方法有了很大的提高。

3、耿教授和李指导的敬业精神值得我学习。耿建华教授教学一丝不苟，言传身教，主动询问我们学习和掌握技术和教学的情况。耿教授虽然已经年过五旬，但每教一项技术都能亲自示范，让我们看清每一个动作，讲清每一个动作要领，让在场的每一位学员都清楚的知道动作的细节，这让我们看到了老一辈篮球裁判的职业操守，更让我们看到了中国篮球的希望。李指导更是亲自上场踢球为我们展示篮球风采和战术配合意识。虽然只有短短的六天时间，但耿建华教授和李志指导恨不得把毕生的知识和经验毫无保留地传授给我们，另外，耿教授的理论基础和丰富的篮球教学方法也让我受益匪浅。通过此次培训让我知道了篮球训练一要“打铁还需自身硬”，要从自身做起，学好篮球基本技术，才能做一个合格的裁判员，要持之以恒。二要对运动员进行科学的方法进行有效的训练，三要了解运动员的心理，加强运动员的心理训练，提高他们的集体感和意志力，这样才能提高球队的战斗力，才能更好提高中小学篮球运动的水平。

总之，这次培训不仅注重理论上的.学习和提高，而且重视篮球教学实践，将理论和实践有机的结合了起来，为我们基层篮球指导员搭建了一个进步交流的平台。最后感谢xx市体育局和教育局提供了这次绝好的学习机会，让我学到了许多的货真价实的篮球知识和理论！

2.篮球裁判培训心得体会汇编

活到老，学到老，作为一名教师要想不被淘汰，就要不断的充电，才能不至于被教学淘汰。这次参加了篮球培训，收获很多，这样的机会显得弥足珍贵。由衷感谢为我们搭建了一个很好的学习提高的平台，同时也要感谢授课老师，他们丰富的知识和经验，生动的讲课，深深地吸引了我，使我感触很多，收获很多。

首先是在安庆的理论培训，梁教授的理论知识使我们感触很多。虽然有些知识点，我们大部分了解，但他却能从独特的角度和方式，引起我们的兴趣，有了新的收获和心得。教科书式的教学，我们向来不提倡，篮球是理论与实践的结合。通过他的课使我感受到，篮球裁判员教学跟篮球一样，不是纯粹的机械式的，是真正靠脑子来上课，书本的知识的是匮乏的，只有在临场实践中不断摸索与研究。特别是对于篮球裁判的理论知识的讲解，如何站位、如何巧妙的控制比赛节奏以及各种违例、犯规。特别是在当下篮球水平进步这么快的时代，裁判法则也在一点一点的变动，自己一点点地被淘汰，使我真正感觉到了活到老学到老这句话的真谛了。

通过这次的培训，理论和实践明显感觉提升了一个档次。书到用时方恨少，因为平时就有这个感触，所以特别珍惜这次机会，虽然是短短几天的培训，但感觉达到了事半功倍的效果，对于篮球裁判的认识更加进步的了解与巩固了，希望以后能多多有这样的机会继续充电，全面发展自己，提高自己的知识水平。

当裁判心得体会篇2

时间飞逝，一转眼已经临近学期末。 两年的大学篮球课，我学到了很多关于篮 球方面的知识和技能，课上老师总是很耐心 地辅导我们，训练我们，让我们对篮球 的兴趣日益浓厚。我们要结束大学生活中最后一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动，通过体育课上的学习，不仅获得了篮球的各方面知识和技能，和老师同学的相处也十分融洽，让我觉得非常快乐。

篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。同时篮球是一项体能运动，不仅能够锻 炼身体，而且还能锻炼意志，任何一项 体育运动都对我们身心健康都有益的。 我之所以选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高学习工作效率;还有它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神，还有团队精神。

要想学好篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和最基本的比赛规则，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。

记得初上篮球课，在每 次课前，老师总是让我们先跑几圈，最初，我总觉得很辛苦，每次都要跑步， 心中有所抱怨，不过，我渐渐感觉到训 练之前的热身是十分必要的，而且平时 多跑步，对体能测试时的比赛也大有益 处。在老师的认真教学和指导下，我们进行了许多训练，如熟悉球性;基本站立姿势和持球方法; 原地运球;原地双手胸前传、接球;原地双手胸前投篮;行进间直线运球;行进间曲线“之字型”运球(伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等);移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步;定点投篮;打板投篮等。老师还给我们讲解了许多篮球战术，同时我们也进行了许多有趣的游戏活动等等。。

经过老师的跑步训练，我的耐力有所提升， 我的不足之处就是还是缺乏锻炼，投篮 的准确度还是不行，可能是没有找到准 心，所以几周前的练习一直都是很糟糕， 但是后来经老师指点，渐渐地，我也悟 出一些其中的奥秘，投篮的准确度虽然 不是百发百中，但是，也有所提升。经过半学期，可谓是收获颇丰。这并不 是说自己可以和 nba 媲美， 但是还是在 技巧方面取得了很大的提高。从刚开始的笨手笨脚，到现在能够稳妥 地运球、传球、顺利三步上篮，不可不 说是一种进步。

通过一学期的训练，我们练习认真，积极性高，兴趣大，进步快， 篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。通过这项运动，全面地发展身体机能和素质，培养了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校园文化生活中，增进了学生之间的交流和也促进了我们德、智、体、美的全面发展。也加强了我们的集体主义观念。

“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证 明。尽管是动作的简单重复，但是等 掌握了其中的要领，就会发现似乎这 一系列动作是多么流畅和优美，一气 呵成。每一次的学习锻炼都是从不熟 练到较熟练的，没有人一开始就是深 谙此道的。即使是天才也是经过勤奋 才能造就的。俗话说罗马不是一天造 成的，冰冻三尺非一日之寒，任何技能的掌握也不可能一蹴 而就的，唯有不断地学习实践才能熟 练运用。 很多事情都是急不了的,所以无论你多么希望自己的技能提高快点,都要知道知道"欲速则不达",学习技能只有反复的训练才能达到熟练的程度,才有可能成为自己的一种能力。

曾经我也常常一天花上三两个小时在篮球上，那种对篮球的崇敬与热爱想必是所有篮球爱好者们所共有的感觉。我虽然没有什么篮球天 分,但我从来都没有放弃过对篮球的追求.老师也曾鼓励我们要抱着一种学习 的心态来上课,只要够认真无论天分好与坏都会进步，哪怕只是一点点。我知道我的篮球技术要想有所提高，对于篮球课就不能报以“做一天和尚撞一天钟”的应付心态而没有得到任何的学习和提高。所以每次的课上的学习和课下的练习我都是一心一意的。

篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。

投篮技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。

随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。 1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。

还有传、接球在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。

最后是运球和持球突破：这是个人进攻的重要手段。

篮球作为大学体育课程中的一项必修体育运动，对大学生各个方面的能力都有得到锻炼。现在篮球以高超的技巧、快节奏、高速度、高空有时，激烈的对抗为特点。快、高、全、准是现代篮球运动的总的发展趋势，更有其竞争性、趣味性、集体性和健身性。 篮球中的团队团结精神尤其重要，一个人的球技再高超，若没有其它的队员的配合，传球、抢蓝板……那么他得分也很困难。一场球赛只有五个人团结起来，打好配合，研究好战术、对策才会取得 好的成绩，再有就是竞争性，这是当今社会的青年不可缺的一种魄力和能力。不思进取，原地踏步迟早会被这个社会淘汰!

有一段时间为了提高篮球技术，还专门找了篮球书来看。篮球书上写许许多多的最基本的技术,看似很简单,原来到了自己真正 实践的时候才知道太不容易了。如果连最 基本的都练习不好,那就更不用提练习其他的内容了,即使老师教给我们更多 的东西而我们不能熟练掌握也没有很大的意义. 在练习中,我才体会到作为一支球队的队员最应该练好的原来是传接球技术,过去最不被我重 视的技术,原来是最难被掌握的,传接球技术完全可以体现出一个球队的训练 水平,如果传接球都做不好,其他的练习就无法进行了,所以我课后都会到田 径场边对着墙练习各种的传球。在球队中我不能让自己拖同学的后腿.而熟练掌握各种 传球的技术还是不够的,它更重要的是在于准确地掌握传球的时机.对我个人 而言,投篮技术是我平时练习得最多也是掌握得较好的技术,但在真正的比赛 中并不是容易发挥出来的,它也需要在好的传球才会出现好的投篮时机的.

记忆中老师讲的最详细的是投篮的姿势：双手持球置于与眼睛同高的位置，稍偏向左侧，左脚比右脚却稍靠前，双脚微屈，半球上举，左手手腕后伸，使球体大部分重量落在左手，右手从右侧轻轻扶住球体，前脚掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸左臂将球投出，投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上，向前，指尖是最后离开球体的部位。还有就是跳投的高难度动作：从离篮框约3.4米的前方稍偏左处开始，用左手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用右脚踏出(并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(右手在球前方，左手在球后方并靠进球底部)，右脚发力起跳，眼睛保持在篮球框附近你要球送至的方向，右手开球，左臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳到最高点时，靠手腕发力(投篮)将球送出。

两次观战了校篮球大赛(由于技术不够高深莫测所以没能参加)，虽未亲身参与但从中我依然得到了许多的体会,首先知道了如何在落位和联防时的站位，其次该如何方式与有效的进攻。这对我来说在球队进攻上有了清晰的认识,我的思路很简 单,就是前锋在进攻的时候以最快的速度冲到前场的前锋位置,接应后卫的球, 然后看中锋是否有好的位置单打,或看看队友是否空挡投篮机会;自己出现好 的机会投篮就要大胆的出手.接着积极地压位置,有意识有思考地拼抢球.我 想至于其他的技术和战术我们还需要今后通过学习和训练才有可能进行的. 通过近两年的篮球选修课的学习,我感觉到我们队的同学的篮球基本技术水平都有了明显的提高,练习时给人的感觉流畅了许多,速度和命中率都在不 断的上升,但对于整体来说还是有很多的不足，譬如打比赛时，我更希望的是看到一个强大的集体, 而不单单是厉害的个人能力,因为篮球运动的本身就是一项团队运动,而不是一个人能完成的。

篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

篮球，是一项美妙的运动。每次 在篮球场上洒汗下来后，不仅觉得身体 内充满了能量和活力，而且学习过程中 累积的负面情绪也发泄出来了，可谓是 十分有利于身心健康。但是，除了能力 上的提高之外，篮球课还给我带来了心 智上的历练。老师在课堂上不仅传授了 关于如何打篮球的知识，还给予我们人 生的指导的劝言。我觉得后者更显重要 和珍贵，因为若干年后，我们可能对篮 球生疏，但是老师给予的箴言确实终生 受益的。 无论做什么事，不管能不能成功都要 用心，无论是不是心甘情愿都要认真 去完成。如果因为自己的能力不够暂 时达不到要求而放松自己，得过且 过，不仅会浪费时间而一事无成，而 且会形成惰性继而影响整个人的行 为和思想。久而久之就会成为性格的 一部分，等到那时就不仅仅不做不好 某件事，而是能办好的事没几件了。 不可掉以轻心，也不可漫不经心，更 不可三心二意。反向观之，如果用心 做某事，不管最后的结果如何，在这 个过程中还是会学到很多东西，并且 会受益匪浅。用心就会专注，会仔细 体会其中的每个细节，并从中学到许 多。用心的人不仅会学有所成，无论 是大成还是小成，都比不用心的人高 上一截，坚持以往就会达到一个新的 高度。况且两相比之，用心的人显得 更加踏实可靠，而不用心的人却稍显 浮躁，任务重担往往是交给前者。也 就是说用心意味着机遇和肯定以及 信任，而这些因素是成功所必不可缺的。

篮球是一项快乐的运动。在运动中我们愉悦了我们的心情，劳逸结合使我们对篮球课更加爱好，我们不在惧怕运动中的累，反而会去享受那短短的100分钟。这个学期的体育课

结束了，可是篮球作为一种体育运动却不会结束，我会在以后的运动中不断学习不断进步。让篮球成为一种健身活动，让课余生活变得精彩。

当裁判心得体会篇3

12月11日下午，我们进行了开学以来第一次篮球岗位见习活动课.这是一场生动有趣的见习课，是由大二的两个班级进行了篮球对战，这场激烈精彩的对战，让我们看的非常开心，同时我也有了一定的感想和想法.我自己认为篮球不求别的花哨，把这三点做好。先来谈控球这是基本功的问题，是篮球的基础练好控球。先从三件事开始，首先就是要学会用手腕拍球，然后用手指黏球，其次要学会绕球培养良好的球感，例如绕颈，饶腰等，最后就要学会跑动中的运球不求快求稳，先做到这三点。其次就是标准的姿势也就是保持正确的手型，正确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球，手腕与手肘分别成90度形成一个不关口的正方形，出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉，出手不求高，但求快。最后就是上篮，这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的，上篮最重要的是注重节奏的把握，让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快，但求钻对方的弱侧(即空间大的一面)，起跳不求高注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮别僵硬。

然后是培养篮球意识，篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，训练篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。

一、篮球意识的含义及分类

意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。nba原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现分为：

1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。

2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。

3.突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。

4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。

5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。

6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。

7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。

二、篮球意识的构成要素

人的意识是旁人不能直接看到的，却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素:

1.技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性。

2.行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来，准备好多种应付办法。

3.判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。

4.行动的应变性。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的突破性，出其不意，防其不备，打对手措手不及。同时，对场上主客观情况的变化，也需要迅速采取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如:裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规;如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。

5.动作的隐蔽性。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧(假动作或隐蔽动作)去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。

当裁判心得体会篇4

有一句话叫“态度决定一切”，这句话同样适用于篮球裁判员，在比赛中执法，裁判员的执法态度一定要端正，严肃认真地对待比赛，牢记自己的职责和权利，裁判员一定要有饱满的精神面貌，裁判员对执法工作的态度决定比赛中的执法水平和控制比赛的质量。

首先做好篮球裁判，一定要不断强化自己的理论水平，我想这一点应该是再怎么强调都不为过。作为一个裁判工作者，一定要把规则吃透，反复琢磨。在很多实际判例中，出现的错误判罚，或者是裁判员的跑位，掷球入界的位置错误等等，都是没有足够的熟悉规则，加之比赛一紧张，就犯错误了。

我执法的'第一场正式篮球裁判，开始前，我还是有点紧张的，因为之前执法的比赛都是无关紧要的，现在这场比赛直接关乎到晋级的，比赛开始了，第一次响哨，第一次罚球…......一场比赛下来，感触良多。对于比赛一定要敢吹，敢响哨，要果断，少废话。篮球比赛对抗激烈，瞬息万变，我们的情感紧紧地跟随着比赛的进行，而发生各种各样的变化。

因此，我们必须通过自己的意志力量来控制兴奋，调节情绪，使之适度。当临场遇到困难时，一定要用意志保持冷静的头脑，不紧张、不泄气、不灰心，把注意力集中到判罚上，当我们出现情绪紧张现象时，一定要建立坚定的执法信念，通过自我暗示，克服消极因素的影响。当遇到外界客观情况刺激而情绪受到影响时，一定要要有自信心，自信心，是场上执裁的精神支柱，是执法的力量源泉，是不可缺少的心理素质。有了自信心，才能在比赛中处乱不惊，应变自如。

另一方面，两裁判要相互信任，做到既有分工又有合作。根据裁判法的区域分工，让靠近的裁判员来决定是否违例和犯规，不争判，不跟判，在同伴吹响了哨子后，不要跟着吹哨。不漏判，力求在本区不漏判，不改判同伴的判决，除非发生严重错误，可提醒同伴自己来改判。

当然，我本身仍然存在很多的不足，响哨还不够果断，手势动作不够大气，以后有机会我一定会多去练习，不管理论的东西学的最怎么好，如果缺少实践，都是空谈，只有在比赛中找执法的感觉才是最真实的。

当裁判心得体会篇5

经过一学期的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。 下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会：

篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。

篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

投篮：

通过这么长时间的学习，两步半投篮已经很熟练了，投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。

随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。

1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。

传、接球：

在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。

经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。

篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

长期参加篮球运动，对人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质得到全面的发展，同时对改善人们的心理素质、提高分配和集中注意的能力，提高时间、空间和定向能力也有很好的作用。通过篮球运动培养学生团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质、积极拼搏的精神;

会篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围,其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所认识.篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为规范的教育作用,而且对整个社会均 有着多层次、多方位的教育价值.对现代社会而言,篮球运动无疑是一项既能健身娱乐,且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目.

篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、 投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。

篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。

从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

我之所以选修篮球，因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

通过这两年来的学习，在老师的诱导下，我更多的掌握篮球运动方面的知识和提高了篮球运动的水平，进一步巩固并提高了基本技术质量，能够掌握了还算是规范的技术动作。这个学期初步掌握多人配合技术的进攻和防守的技、战术以及基本理论知识。比如：掩护，策应，等等。这都是耐心教导分不开的。

我之所以选修篮球，因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力， 既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平而能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯.

当裁判心得体会篇6

一、实习说明

实习时间：

20xx年3月23日至20xx年5月30日（共69天）

（2）实习地点：

广州市西关体育俱乐部有限公司

（3）实习性质：毕业实习

二、实习单位简介

西关体育俱乐部成立于1999年，是是广州西关区域规模最大、设施最新、配套最全的一站式娱乐康体城，也是“动感小西关”中的主力支柱项目之一。先后被授予“国家级体育健身俱乐部”、“广州市荔湾区全民健身定点单位”等荣誉称号。

西关体育俱乐部坐落在有着广州第一条“健康休闲专业特色街”之称的荔湾路，是荔湾区的中央健康休憩区。俱乐部拥有近十万平方米室内室外运动场馆，分布于荔湾区、天河区，共有四个场馆：荔湾路店、广东省外语艺术职业学院体育场馆、广州一中体育场馆（初中部）、广州一中体育场馆（高中部）。主要经营项目包括：拥有30片进口柚木地板、飞利浦一级灯光的羽毛球场；五个大型进口柚木地板篮球场：2个11人室外足球场、4个室外标准7人场、 3个室内人造小型足球场；配备52张比赛乒乓球台、标准50米游泳池以及开展形体健身操、跆拳道、瑜伽、街舞、等体育运动项目的综合性“舞道馆”。除此之外，俱乐部还一直致力与各种体育赛事、演艺文娱活动的承办和策划，并积累丰富的经验，每年每月每周都有很多赛事活动举行。

西关体育俱乐部运动气氛浓厚，服务配套齐全，消费合理，周边环境优美，交通便利，日均人流量达几万人次，在业内赢得极佳的口碑。

三、实习环境

实习期间，我在实习单位的竞赛部工作，竞赛部主要从事于组织各方面的比赛、活动的部门。我被安排改部门的一个组织篮球比赛的团队工作，该部门有一个领导和三个篮球组织者。

四、实习过程

（1）了解过程

起初，刚走进俱乐部时，俱乐部的一切对我来说都是陌生的。公司里的工作环境还是挺好的，坐办公室。但是办公室就只有那么的5个人。我就觉得好像有点不对路，让我的心中不免有些茫然，我即将在这里工作69日。第一天进公司是去培训的，培训时整个早上领导都不在，有事情要去办。下午时我们领导才回来说明我们的工作性质，工作做什么，还有工作目标等等。第二天就是工作体验试试这工作是应该怎样开展的。怎样和球队沟通。怎样协调队员。下班时如果有球赛我们都要过去跟进。要看看球场情况、球队情况等等。

作为初次到社会上去工作的学生来说，对社会的了解以及对工作单位各方面情况的了解都是甚少陌生的。一开始我对公司里的规章制度，联系球队都不是很了解。于是我便阅读实习单位下发给我的员工手册，向领导请教和球队的沟通方式。通过这些帮助手段，我对公司的规章制度、工作内容、联系球队有了一定了解。公司一开始就先试行一班制上班时间是：早上9点至下午5点。后来改成了下午2点至晚上10点。我们团队都要遵守上下班制度。

（2）摸索过程

对办公室里的环境有所了解熟悉后，开始有些紧张的心开始慢慢平静下来，工作期间每天按时上班，上班工作之前要去会议室等领导开一个碰头会。明确今天明天的工作状况，应该做什么。同事分配任务。明确工作任务后，我要做好工作前的准备工作，开后就联系另外一对。如果工作上出现任何情况或者建议。我们要及时告知给领导听。在工作期间我没有工作经验、没有在广州认识的球队、没有一定的与人沟通的能力，所以刚开展时难度非常大。刚开始工作单位没有分配电脑、没有分配手机、没有球队资群里的活动我都非常踊跃的参加。同行组织的球赛我也用业余时间去观摩。慢慢的我自己手上有几支球队了就约他们出来打球。这个经历真的非常艰辛和痛苦。遇上非常多的挫折和失败。可是我还是坚持下来了。

（3）实际操作

经过一段联系组织的实习，我对广州大大小小的业余球队都有一定的认识和了解。有一些球队都和我打好一定的合作关系。我已经约过很多比赛了。对各个球队的实力都有了解。应该怎样分配、组织。不会组织到实力不平衡的比赛。有时候我还帮帮球队忙去客串做裁判。我的裁判水准广州球队都给我一定的好评。有遇过球员现场伤病、有遇过球员偏激打架的事件、还有遇过球品不好的球员打裁判的事件、有遇过球队放飞机的情况。我们都有请示领导或者自己协调。过程中我学到很多东西。自己也在不断上进。比赛进行得比较顺利的时候我也有去做一下裁判。我的裁判水平也不断地提高。和球队的关系也越来越好了。这样从而让我在工作时的自信心不断增强，对工作的积极性也有所提高。

五、实习期工作总结和收获

实习期间，我对实习单位的组织球赛、联系球队的整个操作流程有了一个较完整的了解和熟悉。虽然工作的岗位和我的专业没有很大的联系，但实习中，我拓宽了自己的知识面，学习了很多学校以外的知识，甚至在学校难以学到的东西。

在实习的那段时间，让我体会到从工作中再拾起书本的困难性。每天较早就要上班工作，晚上较晚才下班回宿舍，深感疲惫，很难有精力能再静下心来看书。这更让人珍惜在学校的时光。

此次毕业实习，我学会了运用所学知识解决处理简单问题的方法与技巧，学会了与员工同事相处沟通的有效方法途径。积累了处理有关人际关系问题的经验方法。同时我体验到了社会工作的艰苦性，通过实习，让我在社会中磨练了下自己，也锻炼了下意志力，训练了自己的动手操作能力，提升了自己的实践技能。积累了社会工作的简单经验，为以后工作也打下了一点基础。

六、致谢

感谢广州市西关体育俱乐部给了我这样一个实习的.机会，能让我到社会上接触学校书本知识外的东西，也让我增长了见识开拓眼界。感谢我所在部门的所有同事，是你们的帮助让我能

在这么快的时间内掌握工作技能，感谢同事和领导，你们帮助我解决处理相关问题，包容我的错误，让我不断进步。此外，在实习期间指导我在实习过程中需要注意的相关事项。我感谢在我有困难时给予我帮助的所有人。

当裁判心得体会篇7

篮球是一项非常健康的运动，中国的篮球普及起步虽然晚，但是这并不影响人们对篮球的喜爱甚至疯狂，篮球裁判的知识可以提升我们对篮球的认识，尊重篮球道德，追求篮球的价值，培养终身参与篮球运动的习惯和能力。同时改变了我对篮球的看法，从一无所知到被篮球吸引。

篮球裁判员应是一名主篮球裁判员和一名或两名副篮球裁判员。他们由记录台人员和技术代表协助。记录台人员应是一名记录员、一名助理记录员、一名计时员和一名24秒钟计时员。担任一场比赛的篮球裁判员不应与场上任一队有任何方式的联系。精通篮球竞赛规则及裁判方法，并能在临场比赛中准确，熟练运用，具有较高的理论水平和丰富的实践经验，具有组织篮球竞赛的全面工作能力。在全国篮球竞赛中能用途正、副裁判长职务，并具有担任国际比赛裁判工作水平掌握英语，熟悉英语裁判术语及规则。

篮球裁判知识讲解对篮球教学而言好比如虎添翼，我们通过具体详细的了解比赛规则，即知其然又知其所以然，对篮球的基本技术和基本技能的了解和领悟会更近一步，打篮球非常讲究战术，队员之间的配合，怎样正确打球，怎样避免犯规，怎样在关键的时刻逼对方犯规等等，有了对篮球裁判知识的充分了解，才能在打球是对战术会更切实可行的想法和行动。通过篮球裁判的学习我们对篮球有了全新的认识，同样的场地同样的队员我们有了不同的感受，那种能让自己在赛场奔放的理由。

通过篮球裁判的理论学习，让我们认识到健康最重要，我的有自己的学习计划和健身计划，作为一名理工科的学生我有太多的时间是在教室，所以我将计划定在每天下午去跑步，慢跑和走步每天坚持加一圈，这样坚持下来一方面我身体素质会提升另一方面我跑步不会觉得吃力了。坚持每天早起慢走和去吃早饭的好习惯，良好的生活习惯是走向成功必不可少的，春季锻炼，可吸入更多的氧气，改善机体新陈代谢，还能促进人体形成维生素d，春天健身要注意防寒、防风、防雾。早晨锻炼时衣服不能穿得太少，大汗淋漓时不可减得太多。春季是比较适合进行户外锻炼的季节，骑车、放风筝、等。

往往我们在课堂上学到只是一部分，理论与实践结合才是完美，虽然在课堂上我们会看到球星打球的帅气的过程，但是真正学到的东西很少，篮球裁判即是在判断球员的错误动作，我觉得如果再加入一些正式球场犯规后裁判处理这个过程的视屏就更好了，或者我们可以到室外组织同学一边指导同学们打篮球一边指出他们犯规的动作等等，这样也算是学以致用，能让同学们加深自己的印象，