为了顺利完成新学期的教学工作，需要制定一份详细的教案，教案是老师为了提高上课质量提早完成的书面表达，以下是淘范文小编精心为您推荐的手机的利与弊教案7篇，供大家参考。

手机的利与弊教案篇1

?现状分析】：随着社会的发展，手机用户群体日趋低龄化，校园里，中学生带手机俨然成了一道独特的风景线。目前中学生拥有手机已不是少数，他们把手机作为一种现代化个性气息与身份的象征，很多人已经把拥有一部手机当作很自然也很必然的事情了。他们用手机发信息、聊天、玩游戏...... 在学生当中，手机是多种功能的集合体，既是通讯工具，也是玩具。

手机对学生学习和生活的影响是不容忽视的，一些学生利用手机在上课、自习、午休甚至晚上就寝时间发手机短信聊天，影响了正常的教学秩序，也影响了自己和其他同学的休息。

初一新生，由于离家远，换新环境或是与以前的小学同学就读不同的学校或不同的班里，平时很难碰面，所以要谈心事或学习，他们当中最流行的一句话“ 有事给我发信息或打我手机。”

相信在座很多老师都会有这样的情况，学生平时课外使用手机也就算了，但是慢慢地形成了把“ 手机带进课堂”不良氛围。如果遇到学生使用手机，老师一般会非常生气，影响讲课的情绪。但却没有什么好办法，批评他几句吧，转眼就忘；想要没收，手机又不比小人书之类的；属贵重物品，很快就得归还；想要禁用，只要学生调了振动，小小手机往课桌一塞，还是防不胜防。

手机对中学生影响甚大，已经受到社会各界的关注，我们不能弃之不理，这已经是迫在眉睫需要提出来重点讲解的事情了。

?活动目的】：

1、通过辨析，达到自我教育的目的，并让同学们学会真正用好手机。

2、以探讨合理使用手机作为契机，折射出对一切高科产物都应辨证接受，在使用中真正体现它的价值。培养同学们看待事物的辨证思想。

?活动地点】：本班教室 【活动过程】：

1、主持人致词：近年来，随着社会的发展，经济水平的提高,手机已成为人们生活中联络信息沟通情感的重要工具。同时校园里学生中也出现了一种新的时髦，那就是上学带手机，而且越来越多。那么，这些现代化的通信工具对学生自身的成长是否有利呢？有人说：有。有人说：没有。究竟有没有，众说纷纭。为此我们召开本次主题斑会。

2、小品：（人物：学生与老师）学生把手机带进教学区肆意拨打，当老师对他批评教育时，他不但不服管教，还强词夺理，为自己的错误行为辩解。

3、学生自由讨论（从小品中引发出思考，进而对手机的“利”与“弊”展开讨论）。

4、辩论会：辩论双方就小品中的问题“学生带手机进教学区的利与弊”展开。正方阐述了“学生带手机进校园弊大于利”的观点，反方阐述 “学生带手机进校园利大于弊”的观点。

5、现场调查。

6、主持人引导同学对本次主题班会进行更深层次的思考（拓展到对待电话，对待网络以及一切新生事物）。

7、学生使用手机“危害大汇操”。（你一言我一语）

①、影响休息。短信闲聊，贻误学业；不良信息，污染心灵；

②、攀比成风。因为手机型号在不断翻新，外形、功能、价钱都能成为比较对象，攀比心理自然会影响到学习和学生的心态。在这种情况下添置手机，会助长青少年不正确的价值观和消费心理。

③、影响学校治安。随着越来越多的学生带手机入校，校内失窃案也时有发生，同时校外的“克米”份子也把目光转向了手机。

④、手机为考生考试作弊提供了条件，曾发现有些考生的答卷选择题全对，而简答题则一窍不通。

⑤、手机对人有辐射。由于青少年的耳朵和颅骨比成年人更小、更薄，因此，中学生使用手机时，大脑吸收的辐射比成年人要高出50%。手机辐射会对脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调

8、主持人结束语：中学生拥有手机已经是一种趋势，处于青少年时期的我们辨别事物的能力还不是很强，要用辨证的观点去对待新事物；我们应该有清醒的认识，手机只能作为联系家人和维系朋友之间友谊的一种方式，但并不是唯一的方式，尤其是在校园里，手机应禁止进课室；或者只能放学后才能开机，我们应该学会在适当的时间和地点使用手机，不能沉迷在信息和玩手机游戏当中，只有真正用好了手机，才能把学习搞好；再说，我们是消费者，还要向家长拿生活费，手机引发的安全隐患和攀比心理，希望大家不要被手机所奴役和操控，应该人对手机有绝对的支配权。

附：（调查报告表）

1、你拥有一部手机或小灵通吗？ a、 有 b、 没有

2、如果目前你没有手机的话，你会考虑要一部吗？ a、 会 b、 不会 c、 视经济条件而定

3、 你选手机的标准是

a、外形美观 b、功能多 c、 最新的技术和款式 d、 无所谓

4、 你获得手机的方式是

a、 长辈买的 b、自己赚钱买的 c、 其他方式

5、 你比较常用的手机功能是

a、 短信功能 b、打电话功能 c、游戏功能 d、 摄像机功能 e、上网功能

6、 你控制使用手机的能力

a、 很强 b、 一般 c、 较弱 d、完全失控

7、 你使用手机最经常的时间是

a、 早上 b、 中午 c、 晚上 d、 不定时

8、 你每天发信息的数量是

a、 10条以下 b、10－20条 c、20－30条 d、 40条以上 （最高记录一天当中发 条信息；打电话最长时间是 （分钟/ 小时）

9、 你每个月的电话费是多少？

a、 50元以下 b、100元左右 c、150元左右 d、200元以上

10、 你每个月的电话费是通过 缴费的。

a、 向父母要 b、向朋友借 c、自己省下生活费 d、其他方式

11、 你的手机是否接过陌生人的骚扰电话或低劣信息？ a、 有 b、 没有

12、你的手机主要用途是 a聊天 b玩游戏 c其它

13、你认为中学生应该拥有手机吗？请讲述你的理由。

手机的利与弊教案篇2

?班会目的〕：

1、通过辨析，达到自我教育的目的，并让同学们清楚地认识到，在使用手机时，应注意时间性、空间性。真正用好手机。

2、以探讨合理使用手机作为契机，折射出对一切高科技产物都应辨证接受，在使用中真正体现出它的价值。

3、培养同学们看待事物的辨证思想。

?活动过程〕：

一、 学生使用手机的普遍性

浏览几组图片，数据及观看视频《学生用智能手机 娱乐大于学习》显示了学 生使用手机的普遍性及他们的手机的主要用途。

反思：你身边的同学有没有这样的现象?他们这样使用手机会给他们造成怎样的 影响?

让我们今天这节班会课深入的讨论手机给我们带来的“利”与“弊”，并理性使 用手机，让它成为我们助手而不是学习的“绊脚石”。

二、 学生使用手机的“弊”

1、中学生带手机之弊及案例分析

案例分析，大家从自己身上或者周围的同学身上找找，手机给我们带来的负面的 影响。

2、学生小组讨论并作记录，发言。

3、小结学生使用手机的“弊” 弊的方面：

①短信聊天，影响休息，贻误学业。

②不良信息，玷污心灵。 ③助长学生攀比成风。

④额外增加父母负担。 ⑤手机为考试作弊提供了条件。

⑥影响校园治安。

⑦使用手机会妨碍学校的教育教学秩序。 ⑧手机对人有辐射。 由于手机的对学生造成的种.种不良影响，很多政府机构及学校都作定了不同的规 定或者法律来约束学生的行为。

三、政府、学校对学生使用手机的管理

国外的做法：观看视频

我国一部分地区的做法 ： 杭州一中：不准带手机进校

龙岩一中：带手机进考场，无论是否用于作弊，该科成绩一律以0分论处。 浙江台州一中：学生用手机需先与学校签合同 宁波：禁止学生带手机违者扣分

南阳中学的要求：

我校认为学生带手机回校弊大于利。所以，学校决定，禁止学生带手机回校，凡违反者一经学校发现，手机一律没收，学期结束由家长到政教处签领，第二次没收则高三毕业才能领回。同时给带手机回校的同学予以记过处分，记入档案。为了孩子的健康成

1 长，为了孩子能在学校专心学习，我们希望家长能大力配合学校做好此项工作。

既然手机的危害那么多，且政府及学校也不支持学生使用手机，那么手机是否一无是处呢?

四、 学生使用手机的“利”

1、学生使用手机确实有其必要性。那么使用手机究竟能给我们带来什么益处呢? 请同学们结合平时自己的实际情况，与小组成员一起讨论手机为我们带来的便利。

2、学生小组讨论并作记录，发言。

3、小结学生使用手机的“利”。 利的方面：

① 学生可以通过手机及时与家长联系，也可以向老师汇报学习等。 ②与以前同学多交流，可以保持原有的友谊;与现在同学多交流，可以增进友谊; 遇到疑难问题时,可以用手机进行讨论。

③一些手机的拍摄功能，可以随时拍下一些有意义有价值的东西。

④功能齐全，即可当闹钟，也可当mp3听歌，还可以练习英语的听说 。

⑤方便查阅。通话记录功能,手机不像家里的电话一样不在家的时候别人打电话 来不知道,在手机里是有记录的。

⑥手机的本身小巧玲珑，占很小的体积可以随身携带。

⑦当学生外出游玩或在其他地方遇到危险时可以及时向家长，老师或警察求助。 从同学们的答案当中我们知道，手机的使用尽管“弊”大于“利”，但是也不能 “一刀切”，那我们该怎样使用手机才能不影响我们的学习而又可以和家人保持正常的联系呢?

五、 我们该如何正确使用手机 请为中学生使用手机提出宝贵的建议。

1、使用手机要得当，用在需要的地方，如果全部用来和同学朋友聊天或者仅仅 用来炫耀就没必要了。

2、我们应该正确使用手机，避免崇尚，盲目使用手机，让手机发挥出对于中学 生而言的应有的功能，实现其对中学生应有的价值。

3、手机是双刃剑，中学生应正确看待手机问题，让手机做我们的仆人，而不要 反过来让我们成为手机的奴隶!

4、我们可以利用手机来传送学习资料，辅助自己的学习成绩的提高。

5、作为中学生而言，不应该盲目追崇，购买品牌，只顾追求时尚的步伐，而忽 略父母为我们交纳的话费金额。

小结

1.以健康的心态使用手机带手机只是为了及时联系，而不是为了炫耀或者娱乐，更不是为了荒废学业。 2.具备自律意识 不带手机进校园。 严格控制使用手机的时间。

手机的利与弊教案篇3

活动目标：

1、了解每个人都有自己独特的名字，乐意在群体中表述自己对名字的想法。

2、初步了解父母带给自己名字的含义，并爱上自己的名字。

活动重难点：

重点：了解每个人都有自己独特的名字，并了解自己名字的含义。

难点：1、了解自己名字的含义；

2、在群体中表达自己对名字的想法。

活动准备：

1、幼儿名牌；

2、绘本ppt；

3、视频；

4、爱心卡活动过程：

一、谈话导入，聊聊名字

1、我们初次见面，你愿意分享下你的名字吗？（出示名字卡）

2、教师分享自己的名字（名字卡）

二、分享交流，阐述心声

1、出示ppt，小老鼠，让幼儿知道原来对于名字也有喜欢或不喜欢的。

2、你对自己名字有什么感受？

三、绘本支持，释放焦虑

1、倾听小老鼠的烦恼（两个录音）。

2、它为什么会不喜欢自己的名字？请幼儿说说。

3、了解小老鼠名字的秘密。

4、请幼儿说说原因并播放小老鼠喜欢了自己名字。

四、真情互动，提升认识

1、播放一个妈妈的录音

2、打开父母的爱心卡

3、分享感动时刻

活动延伸：出示几个名人名字和照片，大声说出我爱我的名字。

手机的利与弊教案篇4

活动目标：

1、初步了解手机的构造和功能，感受手机给人们生活带来的方便。

2、能用连贯、完整的语言与客人老师进行交流，并能运用简单的图案进行记录。

3、积极参与游戏，体验游戏带来的快乐。

活动准备：

1、课前请幼儿收集有关手机的信息，观察家长的收集，收集手机模型。

2、手机店：摆放各款玩具手机。

3、幼儿人手一份记录表，笔。

活动过程：

一、参观手机店，引起孩子学习的兴趣。

教师：告诉你们一个好消息，周老师刚开了一个店，开了一个什么店呢，先不告诉你们，现在跟着周老师一起去参观一下吧，好不好啊？（播放音乐，参观手机店）

二、了解手机的构造。

1、教师：刚刚参观了周老师的手机店，看到了各种各样的手机，请小朋友说一说你看到的手机是什么样的？

2、（出示翻盖手机和直板手机）教师：请小朋友看一看这两款手机一样吗？哪里不一样？原来有盖子的叫翻盖手机，打电话时需要打开盖子的。没有盖子的叫直板手机，打电话时不需要打开盖子。

3、（出示滑盖手机）教师：看，这款手机好奇怪啊，没有盖子，但是能往上推，你们知道这种手机叫什么名字吗？原来它也有一个好听的名字，叫滑盖手机。

4、教师：工人叔叔真聪明，设计出了翻盖手机、直板手机、滑盖手机等这么多不同款式的手机，真了不起。

5、（投影仪出示手机实物）教师：请小朋友看一看，手机上面都有些什么啊？手机上面有屏幕，下面有键盘，键盘上有数字，这些事数字键，还有是表示功能的，是功能键。

6、教师：小朋友，你们知道吗，手机里还藏着秘密呢！（拆开手机）原来手机里还藏着电板和sim卡呢，手机要有了电板和sim卡才能使用。

三、了解手机的功能。

教师：你们在家里玩过爸爸妈妈的手机吗？他们的手机有什么本领呢？（打电话、发短信、玩游戏、拍照…）手机有很多的本领，今天我们就一起来试一试手机到底有哪些本领。你们想先试一试手机的什么本领呢？（打电话）（请一个小朋友打电话给爸爸妈妈，跟爸爸妈妈聊一聊）刚刚小朋友打了一个电话给妈妈，我们知道了手机有打电话的功能。（接着试一试拍照、录音等功能）

四、学当小记者。

1、教师：手机又很多的本领，今天请你来当一回小记者，去采访一下客人老师的手机有什么本领？

2、教师：这里有一张调查表，上面有很多图片，你们认识吗？（介绍各种图片代表的意思：信封图片表示可以发短信，钟的图片表示时间，话筒图片表示可以录音，照相机图片表示可以拍照）如果你采访的客人老师的手机有这种本领，就在图下打√，没有就空着，如果客人老师的手机还有新本领，就请你用你看得懂的图画画在下面空格里。

3、幼儿找一位客人老师进行采访并记录。

五、集中讨论交流。

1、教师：现在请小记者到前面来介绍一下，你采访的客人老师的手机有哪些本领。（幼儿介绍）

2、教师：通过采访，我们知道手机一般都有拍照、发短信、听音乐、摄像等本领，手机的作用可真大，给我们的生活带来很多方便。手机还有更多的新本领等着我们去发明呢，相信我们小朋友肯定能做一个小发明家的。

手机的利与弊教案篇5

一.教学目标：

保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展

二、教学重点与难点

学生使用手机的利与弊，反思自我，管理自我，懂得合理使用手机的重要意义。

三、教学准备：

课件

四、教学过程：

1.观看日常生活中同学们使用手机的现状及不合理使用手机的视频，引发思考。

2.了解并认识使用手机的利与弊。

3.观看国内外关于校园使用手机的相关事件并学习借鉴一些国内外关于校园里使用手机的制度规定。

4.观看一个关于使用手机的采访视频，引起大家反省。

5.学习一些合理使用手机的方法和经验，并积极践行。

手机的用途：语音通话、视频通话、地图导航、交易理财、阅读学习、社交娱乐、生活帮助等。

手机的好处：提高生活效率、丰富业余生活、拓宽人际脉络、海量信息资源等。

手机的弊病：影响视力及身体健康、耗费大量时间、加大经济负担、不良信息误导、人身安全隐患等。

政策解读：针对中小学生使用手机的问题，现已成为全社会的一个共性问题。教育办公厅下发了《关于贯沏落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生手机管理工作的通知》及《五项管理》中也明确要求进一步加强中小学生手机管理。

很多学校已采取了相应的措施，制定了明确的手机进校园管理制度或者严禁手机带进校园管理制度.

社会各界下如此大的功夫来遏制手机的使用，足以说明在校学生使用手机的危害有多大。针对校园使用手机，我给同学还给准备了一段视频资料，一起来看一下：

短片最后有两句话值得大家好好反思，一是，手机手机人类的工具，还是灾难？二是，不要成为手机的奴隶！

说了这么多，手机究竟该不该用呢？又到底该如何用呢？下面我给同学们几点建议：

1.合理安排作息时间；

2.积极培养多种兴趣爱好；

3.积极投身各种学习或运动活动中；

4.多与家长、老师或朋友交流；

5.手机只用于查阅学习资料，

同学们，你们是祖国的未来和希望，正如毛主席说的，你们就像早上八九点钟的太阳。如此美好年华，怎可每日与手机为伴？白白辜负了这宝贵的青春。你们理应奋发图强，刻苦专研，勤学苦练，为将来打好基础。你们要知道，未来的你，一定会感谢现在拼命的自己！

最后，我想说的是，奋斗吧！少年！别让手机毁了我们的青春和梦想！

手机的利与弊教案篇6

“如何正确使用手机”主题班会策划书

一，班会主题：高中生“如何正确使用手机” 二，班会目的：

1、通过辨析，达到自我教育的目的，并让同学们清楚地认识到，在使用手机时，应注意时间场合，真正用好手机。

2、以探讨合理使用手机作为契机，折射出对一切高科产物都应辨证接受，在使用中真正体现它的价值。

3、培养同学们看待事物的辨证思想。

三，班会时间：第九周周一第一节课

四，班会活动对象：潮州市绵德中学高二

(一)班全体同学 五，班会地点：高二

(一)班

六，班会活动背景：手机更新换代越来越快，功能越来越强大。中学生猎奇心理驱使他们去接触，去了解，出现学生“低头族”。有些学生上课时间埋头刷微博，聊qq，玩游戏，玩微信，影响学习，影响健康。学生决定举行班会课引导学生正确认识手机的功能，科学使用手机。

七，班会前期准备：

1) 资料准备(网络资源)： a各种品牌手机开机动画及铃声 b各种手机娱乐软件，学习软件图标 c “低头族”相关视频 2) 人员分工

查找资料：庄方敏，郑巧娟，蔡凯勉，陈湘娜，郑温敏 制作ppt： 庄方敏，郑巧娟，蔡凯勉，陈湘娜，郑温敏 现场主持人：庄方敏，郑巧娟

八, 班会流程：

?活动过程】：

2013-12-27 1

“如何正确使用手机”主题班会策划书

part1 主持人播放三首学生熟悉手机铃声，学生回答iphone、诺基亚以及索尼手机等手机品牌，营造轻松愉悦氛围。 part2 主持人泡出问题：“手机是你们的什么?”学生自由回答。答案的方向是：手机是什么，在生活中充当什么角色. 比如：必需品、伙伴、助手……

根据学生的回答板书在黑板上，再总结：

手机是我们生活中不可缺少的，它给我们带来了很多的帮助，比如：联系，学习，休闲，娱乐等，是我们的好伙伴，但是却不能过分依赖它……

part3活动二：你们用手机做什么?

环节一：主持人展示图片：各种手机界面图标，学生说出软件名称，并介绍当前流行的学习软件。

环节二：主持人抛出问题：你们平时用手机做什么?相互讨论，每组小组组长作为代表发言。

环节三：代表发言，主持人记录答案。

可能答案：玩游戏，上网，聊微信，刷微博，听音乐，看视频，查单词，查路线，听公开课。

分析学生答案，分为“有利于当前学习生活”“不利于当前学习生活”两类，总结：手机给我们生活带来便捷，不正确使用会给我们学习生活带来困扰。要发挥手机的功能辅助我们的学习，方便我们的生活。 part4拒做低头族 抬头向前看 1.什么是低头族：

现在网络上流传着这么一句话，世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起你却在玩手机。如今网络上定义这么一群人，他们在地铁、公交、马路上、开会、聚会、上课等场所都作“低头看手机”姿势，无时无刻不刷着微博，聊着微信，切着水果，看着视频等，有事没事都拿出手机低头玩，我们这类人称为“低头族”。

提问：“低头族”无论你何时何地都在低头玩手机，你们是否加入了“低头族”的行列呢?

手机的利与弊教案篇7

教育目的：

1、通过举例让学生明白体会心理健康的重要，并且引起学生对心理健康课的兴趣

2、通过讲述使学生知道心理健康的标准

3、通过写名片的形式达到教师对学生初步了解的目的，且让他们提出建议

重点：

让学生体会到心理健康的重要，知道心理健康的标准

难点：

能够让学生切实体会到心理健康的重要

教学过程：

（一）简单介绍心理活动课及自我介绍

首先说明本课无教材，指出无教材的好处这是一节心理活动课，本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题，不必按照教材按部就班。但同时，这要求师生之间有更多的互动，让老师及时了解学生想要学习什么，由此安排好适合这个班级的课程。随后，自我介绍及留下联系方式。

师：简单介绍心理健康课的特点互动，体验与参与

本课不同于其它课，更注重学生自己的体验，帮助你找到最适合自己的一条路。在心理预防和心理治疗中，很注重当事人自己的想法，通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍的资料。许多心理学家想了很多方法让当事人表达自己的想法，举例：如箱庭疗法在一个盒子里，由当事人自己放玩具进去，看他们放的玩具和放的方式来了解他们的内心。所以，在这堂课中也需要学生更主动积极的表现自己。

心理活动课是一节相对轻松的课，但是为什么要上这节课呢，引入心理健康的重要。

（二）心理健康的重要

1、讲述心理健康对生活态度及身体的影响

（1）以张国荣为例说明对生活态度的影响

师：同学们知道几年前的愚人节那天，发生了张国荣跳楼自杀事情吗

师：因为他承受了太大的心理压力，心理素质没有强到可以抵抗这些压力。有一个世界性的研究，发现城市里的自杀率高于农村的，男性的高于女性的。这说明随着压力的增大，心理素质差的人更有可能选择极端。

（2）说明心理对生理的影响

举例：有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到了“滴答，滴答”的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上，他的手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是滴自来水的声音，但他认为自己在滴血，最终心力衰竭而亡。这就说明，心理对客观的生理也有着影响。

2、指出良好的心理，会帮助人们做出准确的应对

师：天堂和地狱的例子

地狱中，人人拿着长勺企图喂饱自己，因为其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿着长勺互相喂食，所以这是天堂。

这个小故事中包含着许多哲理，我想说的是：

生活中，人们往往面对一样的困境，重要的是你的选择，怎样的心态想法，决定了你的生活道路。

3、总结心理健康的重要

师：由此可见人的心理健康是十分重要的，尤其是在现代。

有位教授曾经指出心理健康在贫困时代是奢侈品，在发展中国家是点缀品，在发达国家是必需品。为什么会是这样呢

学生：物质是精神的基??

在贫穷的时候，人和人之间都差不多，到富裕的时候，人与人之间的差距拉大，竞争更激烈，压力大，所以心理健康显得重要。

师：有一个参考的理论，心理学家马斯洛提出的需要层次理论。

师：介绍马斯洛的背景。马斯洛是一位美国心理学家，提倡人文主义。同学们对他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析学，弗洛伊德注重本能，认为人只是动物的简单进化，人所做的一切事都是出于本能的驱使。而马斯洛反对这个观点，认为人不同于动物，本能的需要只是较为低级的需要，人还受其它需要的驱使。需要是有不同的层次的，于是提出了需要层次理论。

师：介绍需要层次理论。马斯洛提出人有安全需要，归属与爱的需要，自我实现的需要，生理需要，及尊重的需要。请大家思考一下，哪一个是是最基本的，需要首先被满足的需要。

生理需要和安全需要是基本需要，在能保证生命延续的前提下，才可以去满足其他的需要，那些都属于心理需要。这也就解释了，为什么随着时代的发展，物质生活的丰富，心理健康也日益重要。

（三）心理健康的标准

师：那么什么样的人可以称为心理健康。这是一个比较抽象的概念，因此有许多标准，比如前面提到的马斯洛，他就提出了十条标准：

1、充分的适应力；

2、充分了解自己，并对自己的能力作适度的估价；

3、生活的目标能切合实际；

4、与现实环境保持接触；

5、能保持人格的完整与和谐；

6、具有从经验中学习的能力；

7、能保持良好的人际关系；

8、适当的情绪发泄与控制；

9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个人发挥；

10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需求作恰当的满足。

认识自己

人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气；如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己，才能算是心理健康。

悦纳自己

自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己，而且要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误，而是说自己虽然有这样那样的不足，但我仍然喜欢我自己、不憎恨自己、不欺骗自己，并设法使自己发展得更好。每个人要懂得正确的扬长避短。尤其在青春期的时候，生理上的发育和心理上的发展不协调，会产生很多的矛盾。

调适自己：

个人的行为总是受社会的规范和环境的约束，两个人的需求又往往与规范和环境不符，并发生冲突。因此，个人必须经常调适自己，以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己的人，就会经常产生心理问题，只有经常很好地调适自己的人，才是一个心理健康的人。

最后，还有一个小内容，希望大家做一张名片。

（四）小活动做名片

1、讲述名片的目标为了彼此交流

2、告知名片的要求：姓名，最喜欢的一件事，最不喜欢的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你对课的提议。

3、收齐名片

听课教师反馈：：

1、同学们在听到例子的时候，都显得很有兴趣。应该注意例子的安排。

2、马斯洛关于心理健康的十条标准，尽管很有用，但是相对比较枯燥，只捡几条相关的讲一下，效果比较好。

对这堂课，应该加入一个关于心理健康的小测试，能引起学生更多的兴趣。但是，缺少这方面的资料。可以就心理健康的一方面，来给他们做一下测试。