撰写一份读后感是我们对阅读体验的总结，有助于深化理解，一篇好的读后感不仅是对书籍的总结，更是对自身心灵的反思与启迪，淘范文小编今天就为您带来了《曼巴精神》读后感6篇，相信一定会对你有所帮助。

《曼巴精神》读后感篇1

关于进步与成长

1.“事关篮球，我无所畏惧”，科比想到或看到甚么新招数，就会立马付诸实践，把它弄懂，进程中就算投丢无数次、动作难看、出洋相全都无所谓，由于比赛的结果最重要。篮球是科比所寻求的事，他在成长和进步的路上无所畏惧，他付出了大量的工作，没有任何的怨言。我学到了，在所寻求的事物上，结果最重要，进程当中的“洋相”没甚么大不了，就像第一次学滑板的人，难免摔倒出洋相，如果羞于“出糗”不敢大量的尝试，这项技能是不可能掌握的，生活中还有许许多多类似的事情，工作中、生活中、运动中，我们都要英勇尝试，不管中间“摔倒”几次，都要英勇突破，结果比进程中的洋相重要的多。在跑步中，如果由于一些根深蒂固的毛病动作而止步不前，我们是很难进步的，不管“关键跑姿、落下、拉起”有多么难做到，我都想英勇尝试，愈来愈精进，从而到达更高的境地，不论是能力还是心情。

2.“随着时间的推移，我不再关注看到的事物，转而视察本该出现却没有出现的事物”，科比从小就观看比赛录相，重视每点细节，看到精彩的地方，学习和研究为什么这么进攻有效，为什么这么防守得以成功，如饥似渴，乐此不疲，时间一久，对各种方式、战术都了熟于心，进而转变成视察“没有出现的事物”，例如明明这个球挡拆成功，应当果断出手三分球，但是却没有出现，这又是为何?科比已然成为一位大师，就似令狐冲的成长一般，一开始把各种招式活学活用，一板一眼扎实贯通，当令狐冲得以独孤九剑之时，无招胜有招，亦能预判他人行动。跑步亦难复亦不难，却少有人去仔细认真观看菁英跑者的跑步动作，关注他们的细节，追问不明的地方;回想自己在跑步的成长经历，很早之前看一段跑步视频，觉得好似每一个人都是一样，说不出一二不同，当我学习和看过大量的跑步视频以后，我能够发现这些视频中动作的区分，辨别他们的优劣，这帮助我成长很多。借用那句话，一开始「不知道自己不知道」，然后是「知道自己不知道」，推移到「不知道自己知道」，最后是「知道自己知道」，这个进程需要这些细节的积累。

关于训练哲学

3.“如果有效，就坚持到底，哪怕它不在流行”，科比坚持在周一、周二、周四、周五各做90分钟的举重训练。现代科技进步十分巨大，训练的方式也在不断的更新，但是科比从17岁初入同盟以来始终如一，坚持规律的训练，那是一种不花梢、最基本、久经验证的训练方式，那末科比就心无旁骛全心全意的去努力，风雨无阻，练习得手臂失去感觉的气力训练，结束后才去进行投篮训练。想要进步，简单的事情重复做，不花梢的，扎扎实实的进步才是真的，例如原地运球是最基本的基本功，但是时下同盟中顶级球星斯蒂芬库里也会不断重复，心静如水的坚持，虽然有很多花梢的训练方式，但是他们明白，这些基本功才是最重要有效的;在跑步中也是一样，如果“上拉”这项基本功很重要，我们就练上一千次、一万次、十万次，看似简单却因量变而不同。

4.“提早工作有助于平衡篮球与生活”科比说到;我在初中时就知道，科比的训练法是“六六六”训练法，一周六天，每天六小时，六个项目;科比每天要投入大量的时间在训练上，但是生活其实不是理想化，科比有家庭有孩子要照顾，所以他需要安排好训练的时间，从而来平衡生活;不打球的人都知道科比有一句金句，有人问科比为什么如此利害，科比答到“你知道另清晨四点的洛杉矶吗?我知道”，科比从凌晨5:00→7:00安排一场训练，训练结束后回到家，孩子们恰好凌晨起床，和父亲能够共进早饭;科比稍微休息后，11:00→14:00再安排一场训练;休息恢复后，晚上18:00→20:00安排一场训练，训练结束后还可以回家陪妻子，陪伴孩子入眠。对不是职业运动员的我们，我也提倡提早安排训练，清晨完成训练后，一天当中将别无顾虑，十分顺畅，也能将更多的精力安排到工作和生活当中。

关于伤病与保护自己

5.“善始善终”，注意保护自己。nba职业比赛的对抗强度之高，普通人是难以体会的;每场比赛以后，很多人匆匆沐浴更衣，而科比需要“养护”好自己，“每场比赛或是训练后，我总是在双膝、双肩前后各敷两个冰袋，双脚在冰桶中浸泡20分钟，这能帮助我消除炎症，放松精神，为接下来的比赛做好准备”;科比的职业生涯真的很久长，和科比同一时期的球星们早已退居幕后，同辈的球星里有艾佛森、麦迪、希尔……都由于伤病困扰补没法支持他们继续高歌猛进，在05⑴0年期间，科比的超强表现对身体的压力肯定不小，但是能走的如此久长，一定分不开平时的保养。我自称为跑步爱好者，回想起来对自己的“养护”实在太少，热身是不是充分，拉伸是不是偷懒，跑步之余有重视营养和关键保护码?我在心里打个问号;既然是自己酷爱的，就要爱惜，让自己更久长的运动奔跑下去。

6.“身体某个部位的疼痛，常常来自其他部位的失衡。”科比真的是一名大师，身经百战让他知道该如何保护自己。中国有句老话——治标不治本，我们不能只想问题本身，而要去思考是甚么缘由引发了这个问题。例如脚踝僵硬，就会给膝盖、臀部、后背等带来问题，如果我们只是去解决膝盖，不去治理脚踝，这将永久不会好。在跑步当中也是一样，许多人髂胫束疼痛，如果只是去推拿髂胫束就可以好，那这个世界上也就没有人有这个问题了，问题的本源多是要松一松臀部的肌群，或是优化自己的跑步动作。

7.“如今，冷热交替疗法已无所不在”，用冷热的疗法来放松或麻痹某些身体部位，科比研究出自己的一套特别流程：先泡4分钟冷水，再泡4分钟热水，又是3分钟冷水，然后2分钟热水……交替下去。由此小事，就可以发现科比对自己保护有佳，如若没有这些保养，科比的身体可能早已不堪重负;我们也要看长远，好好保护自己的身体。

曼巴精神!曼巴是一种非洲的毒蛇，锋利非常，不知什么时候科比的外号从“小飞侠”变成了“黑曼巴”，和科比对战的人，看到科比都将胆寒，还记得09年魔术队的总决赛上，巴恩斯距离科比30公分，用篮球佯装猛砸向科比的脸，科比不为所动，眼睛连眨眼都没有，真是锋利非常。这类科比的精神，鼓励人心，饱含智慧，具有更高的意味意义，不论是谁提起“曼巴精神”都将感到意义非凡。

科比说“每当有人谈到他们从「曼巴精神」中取得了鼓励，我都会觉得所有的辛苦工作、所有的汗水、所有的清晨3:00早起没有白费……”;我们怀念科比，从科比的故事中得到鼓励，看看当今同盟当中，无数的球星和球员穿着科比的签名球鞋，这些球鞋，带有科比的精神，是具有能量的，能让他们打得更好;再看科比的球迷们，生活中，家里面有科比的摆件，办公桌上有科比的照片，或是脑海中存留着无数精彩画面……曼巴精神鼓励着许多人努力向前!

《曼巴精神》读后感篇2

科比，是一代人的偶像，是一代人的青春记忆。

这本书讲述了科比的一些鲜为人知往事和他与交手过的'球员的对决心得。她作为一个时代的符合，平的就是那四个字“曼巴精神”，论天赋，他不如麦迪，论扣篮，他不如卡特，论速度，他不如艾弗森，选秀顺位也不如这三位。但他是四大分卫里面成就最高影响最大的。毫无疑问，他是最努力的一个。8号代表着的前半段职业生涯，有冠军，有个人数据，硬性荣誉不多，24号代表着后半段职业生涯，拿到了一个mvp两个fmvp。

他经历过人生低谷，但他没有退缩，以不服输的精神去面对质疑。他被称为黑曼巴，他那句“你见过凌晨四点的洛杉矶吗”激励着一代人。

曼巴精神，是他的名片，“永不言弃”是他对字迹给予这种精神的定义，从不退却、从不放弃、从不逃遁、忍辱负重，在困难中创造奇迹。

生活中，我们也会遇到低谷，我们也在很多地方不如别人。我们要做的就是学习曼巴精神。让这种精神融入我们的血液。

现实中，不放弃的例子太多，早上看人民日报的新闻早班车，看到一则新闻，外卖员陈登超因患病左腿无法直立。他拄拐送餐，日行4万多步，用坏好几根拐杖。他说，不能改变现实，就改变现状。

最后，感谢科比，致敬科比，nba赛场没有你，我们的记忆里你一直都在。

《曼巴精神》读后感篇3

在没有任何体育背景知识的情况下，我花了不少时间来看这本书，科比的比赛之道、译者的严谨认真以及选图的精准专业无不令我受益良多。也正因为这本书，最近连梦里都满是科比的影子。

我不看nba也不懂篮球，但也耳闻科比大名很多很多年了，他于我更像是一个遥远的精神符号，一个人能把一件事从一而终精益求精地完成，本身已经非常了不起。

nba从来不是什么绅士运动，强烈的身体对抗，快节奏的冷酷无情，不仅是技艺的切磋，耐力的比拼，也是心态的较量，是智慧与胆识的`碰撞，需要每一位参与者斗智斗勇。

关于科比最出名的两句话――“反正总有人要赢，为什么不能是我？”和“我见过洛杉矶凌晨4点的样子。”相当精准地体现了“曼巴精神”的独特内核。他有宽广的格局与胸怀、聪明灵活的大脑、钢铁般的意志和极强的进取心，正视一切困难和挑战，积极思考，苦练不辍。他是一位伟大的球员，一个合格的理性乐观派，也是独一无二的永远的“黑曼巴”。越是深入了解，对科比的敬佩之心就越强烈。

科比的一生很短暂，在他走的那一天才开始真正认识他了解他继而爱上他，不知是幸还是不幸。想偷懒想放弃的时候就想想科比吧，一切皆如译者所说，“向偶像致敬的最好方式，是让自己配得上他。”

那么，愿“曼巴精神”永存！

《曼巴精神》读后感篇4

科比布莱恩特，一位伟大的篮球运动员，五枚总冠军戒指，总决赛最有价值球员、得分王、奥运冠军……无数的荣誉加身;他已退役好久了，现在的他西装革履，在商界风生水起，当今在社交媒体上少见他身穿比赛球衣了……

每当我想起科比，2016年4月份，科比的最后一场比赛仿佛昨日，同盟末数的湖人队对阵爵士队，最后一节仅剩几分钟，湖人仍然落后十几分，大家已然不报成功的述求，只是静静享受和观赏这位篮球大师的最后时光，看着科比想要扣篮却转而松手请拨篮球上篮，真有勇士暮年、英雄白头之感;但是科比还是那个科比，他接收了比赛，在比赛第四节尾声，科比在右边强行突破，跳跃在空中与爵士队员产生了身体对抗，科比将球拉至头后停留在手中，就好似时间为了科比停留了一秒，他抓准时机打板进球，打响了反击号角，科比连突带投，将比分拉近只相差一分，最后争分夺秒的时刻，秒针滴答滴答，时间飞速流转，还是他!科比后场接球快速推动，向右疾速突破到三分线里一步，右脚蓄满了能量，急停后仰干拔跳投一气呵成，篮球在空中划出了完善的弧线，就算科学家列出八个方程式也没法划出如此美丽的弧度，篮球应声入网，全场屏息呆滞的一秒钟后，爆发出震天动地的喝彩，科比绝杀了比赛，还是那个科比，最后一节狂砍23分，全场60分，在最后力挽狂澜绝杀了比赛。

也不知道科比是不是有过“廉颇老矣，尚能饭否”的想法，在我看来，最后一节“志在千里”的曼巴精神感动了所有人;通过科比退役后的自传《曼巴精神》，我了解科比只是在专注的比赛，他根本没有觉得自己老了，他积极努力，他知道自己哪些地方是受限的，所以“自知者明”的只做最公道最善于的，做一切他早已熟习的事，浏览比赛、找准对手弱点、将队友凝结在一起、给对手制造圈套等……，科比虽然身体素质降落了，但是科比的高超篮球技艺却是无人在他之右，科比灵巧地掌控比赛，心无旁骛地比赛，只因那颗寻求成功的心仍然澎湃跳动。

科比的曼巴精神，给了许多人超强的鼓励，不论是运动员、还是商界大佬，亦或是世界各地各行各业的球迷们……我的成长深受科比的影响，鼓励我努力向上，努力成为更好的人;科比把他的心得写成书籍，分享给所有人，“禅师”菲尔杰克逊为这本书做荐到“浏览这本书要做好准备，这是在窥测一名篮球大师的心灵……”，所以我迫不及待的翻开书籍，激动喜悦，也感慨万千，想要记录和分享一些书中所载。

我很喜欢篮球，也很喜欢跑步，近些光阴也在追寻跑步上的突破，有些发觉在精神层面上大不如前，浏览科比自传后，重燃斗志，便有所感慨。

《曼巴精神》读后感篇5

?曼巴精神》是篮球巨星科比?布莱恩特的自传，也是他对自己篮球生涯的惟一一次全面总结。这是一本存有大量科比笔迹的出版物，科比的亲笔手书贯穿全书始终，足见科比对这本书用心至深。本书以“曼巴精神”为主旨，将带读者进入科比的精神世界，发现这位篮球史上传奇球星的成功秘密。

读完这本书，深深地为科比这位篮球巨星所折服，他的成功不止依靠他无与伦比的天赋，更是来源于他对成功的执著。“世上没有免费的午餐，要收获，你必须懂得付出。”这是一句科比在书中经常穿插的话，而他也的确将其贯穿在的他的生命中。2010总决赛后，记者问科比，“你为什么会如此成功?”，科比反问道，“你见过凌晨四点的洛杉矶吗?我见过每天凌晨四点洛杉矶的样子。”每一个成功者的共同点就是：天赋不明显落后于别人，但在勤奋上远远走在他们面前。

天道酬勤，强如科比，在自己的人生中依然将勤奋摆在最重要的位置，向你致敬与学习，学习你的“曼巴精神”，学习你那对成功的著和为成功付出的百倍努力。

《曼巴精神》读后感篇6

记得叶老师多次提到过伟大球星科比，最近读科比的最新自传《曼巴精神科比自传-我的比赛之道》，总的感受是他的很多训练练习的理念和易效能倡导的如初一则，看完科比自传，结合自己正在践行的易效能深受启发和感动，具体有以下三点和大家分享：

第一，烂开始，好结果。为了球技日益精进，科比的方法也是烂开始，大胆尝试，刻苦训练，不知疲倦，代价是大量工作和多次投丢，都无所畏惧，直到自己的武器库增加这项新技能。

第二，乐在其中。科比热爱篮球，所以他愿意专注其中进行大量非常人的刻意练习最后成就伟大。他的一个名句：你见过凌晨四点的洛杉矶吗?我见过每天凌晨四点洛杉矶的样子。早起做对自己最重要的事情，训练完后科比说孩子醒来他陪在孩子身边，孩子们一点儿也不知道他刚从球馆训练回来。他用掉的是属于他自己的时间，他平衡了篮球和家庭。

第三，听话照做。科比说，如果有些事情已经被其他伟大球员证明有效，而且对你同样有效，为什么要舍近求远，另辟蹊径?如果有效，就坚持到底，哪怕它不在流行。叶老师说怀疑的成本很大，既然叶老师的时间管理理念和方法已经被无数学员践行证明有效，那我们为什么还要怀疑是否对自己有效而不去积极践行呢?

除了以上三点感想(第一，烂开始;第二，热爱;第三，不用怀疑，照做就好)外，看完科比自传其实还有很多收获，例如，专注和做自己最擅长的事情，获得各方面导师指导等等都是我们取得成功的关键。易效能的很多理念在科比自传中都有展示，不用怀疑我们一定会因易效能而得到提升和改变。