一篇优秀的作文能够体现学生的观察力和思维深度，从而使我们的语文成绩得到提升，作文是记录美好回忆和宝贵经历的一面镜子，反射出我们的成长，以下是淘范文小编精心为您推荐的上作文课心得模板8篇，供大家参考。

上作文课心得篇1

炎炎烈日即将到来，新的生活即将来临，怀着一颗激动的心来到校园，就这样结束了漫长的假期。

俗话说：“军训是新学期开始的标志，它预示着在将来的三年里，将会迎接新的困难、新的挑战。”从小，我就常常听到自已身边的学生提到“军训”这一词，我就会感到一阵阵迷悯、心里常常思考着： “难道军训就只是军训吗？”

直到如今 ，当我真正穿着厚厚的迷彩服站在炎炎烈日照耀下的训练场上，我才彻彻底底地领悟到什么才是真正的军训的意义——它磨练了我们的意志，它强健了我们的体魄，能让我们更好地传承军人们的那种吃苦耐劳，任劳任怨坚持岗位的精神，正是因为他们的这种精神才有了我们今天美丽富饶和谐稳定的生活。

“军训”一词可能 对于很多人来说：“没什么大不了的，不就是站一站，跑一跑而已，爱做不做应付了得。”然而他们错了。通过过两、三天的军训，我才真正理解到做一名合格的军人并不是常人所能想象和认知的，他们不仅是为了自己，更是为了保护国家，他们是一个国家的顶梁柱，是一条盘踞壮阔山河的蛟龙，正是因为有了他们多年来的顽强拼搏，尽管他们有时被众人所忘记，尽管他他有时不被众人所看好，但他们的精神和功勋必须深深烙在众人心上。

回到现实生活中，那些在家中自称"小皇帝和小公主”的同学，在他们的眼里和心里永远只有自己，没有他人，他们从来就没有考虑过那些日日夜夜都坚守边疆的战士们，他们为何不偷懒为自己减轻负担？是因为他们要整日守在岗位上，是因为他们心里装着亲爱的祖国和人民。

“为祖国抛洒汗水，为青春获取荣誉”。这是作为一名合格战士最为基础的要求，时不待我，不复芳华。俗话说："我不知道什么是少年狂妄，我只知什么是少年为王"。花季年华、激情昂扬。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”

上作文课心得篇2

为了牢记中华民族曾经承受过的深重灾难，激发同学们的爱国热情，12月11日晚7.30，我们10级人文4班在b栋105教室开展了爱国主义教育主题班会，由班长寝室主持，让同学们正视当前现实，反对霸权，牢固树立为中华民族的伟大复兴而努力奋发的坚定信念。培养学生理性看待问题的能力，培养同学们的爱国守法观念。展望未来，要高瞻远瞩，以民族发展大计为重,刻苦学习,努力拼搏,报效祖国。

主持人：国旗、国歌激励着我们中华民族自强不息，无论世界的哪个角落，只要有炎黄子孙的地方就会出现鲜艳的五星红旗，就能听到嘹亮的国歌响起。热爱祖国，不是一句空话，面对冉冉升起的国旗、唱起国歌时，你的神情、态度、内心的感受都能说明你的爱国心。班会首项全体起立，奏国歌，齐唱国歌。

首先由女生416寝室带来爱国歌曲《歌唱祖国》，在浩瀚的歌曲海洋里，有一种歌曲总是能带给我们力量—爱国歌曲，每当我们唱起她听到她，心中都会油然而生对祖国的眷恋。她们用歌声唱出了对于祖国美好山河的热爱与赞美。

其次由女生420寝室带来诗歌朗诵《颂祖国》，爱国是中华民族的优良传统，爱国时时我们每个人的责任与义务，我们每个人都应该对生我养我的这片土地怀着深深的热爱与感激之情。

接着是由女生417宿舍带来的《祖国，在我们心中》的演讲。共和国的昨天，是辉煌的历史，共和国的今天，生机勃勃，共和国的明天，要靠我们去创造。明天我们是国家的主人，祖国的栋梁。从这个演讲中，我们看到了对于祖国深深的感激，我们心怀祖国，不管到哪，无论何时，我们都把祖国放在我们的心中。它将指引我们在今后的生活中一直向前。

爱国的形式多种多样，由女生宿舍419带来的开心一刻也让我们感受到了深深地爱国情，这些笑话虽然简单有趣，但是在娱乐之余却让我们知道了中国的强大与其巨大的影响力，懂得了一个国家只有够强大才不会被欺凌。中国的魅力山河让我们赞叹不已，我们习惯用歌声来表达我们内心的感情，来表达我们对祖国的祝福。由女生宿舍415和418带来的《爱我中华》，我们生活在一个拥有众多民族的大家庭里，我们和谐发展，一起走向美好明天。

最后由男生宿舍代表带来的小品《回家》作为压轴节目，在这个小品中我们知道了在历史的记忆中，我们知道了革命先烈们用血肉延续着我们中华民族的伟大传统，我们知道了新时代的解放军战士用他们的行动诠释着这伟大的爱国情。

主持人：爱国就是对祖国的忠诚和热爱。历朝历代，许多仁人志士都具有强烈的忧国忧民思想，以国事为己任，前仆后继，临难不屈，保卫祖国，关怀民生，这种可贵的精神，使中华民族历经劫难而不衰。爱国的内容十分广泛，热爱祖国的山河，热爱民族的历史，关心祖国的命运，在危难之时英勇战斗，为祖国捐躯，都是爱国主义的表现。在中华民族五千年的发展历程中，中华民族形成了以爱国主义为核心的伟大的民族精神。捐躯赴国难，视死忽如归，正是由于对祖国的深切热爱，勤劳智慧的中华儿女共同开拓了辽阔的疆域，创造了辉煌灿烂的文化。肩负着实现中华民族伟大复兴的我们，要热爱祖国的大好河山，积极维护祖国的主权独立和领土完整，祖国的领土寸土不能丢，不能被分裂侵占;要热爱祖国的历史和文化，提高民族自尊心和自信心，为创造更加辉煌的民族文化而尽心尽力。古语云“国家兴亡，匹夫有责”，作为当代大学生要关心国家的经济发展和社会协调。我们所应具备的是对国家要有奉献精神。作为当代大学生，要成为一个坚定的爱国者。要靠日常生活的点点滴滴，要积累，要凝聚，要发展。这将会是一个不懈努力的奋斗过程。

此次班会成功地将我班同学的爱国情感引导到正确的、理智的道路上来，并取得了显著成效。同学们达成了一致共识：理性表达爱国热情，自觉维护稳定大局。我们不是以前所谓的“一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事”的书生了，我们是将要成为国家栋梁的爱国的大学生，或许今年国家的多灾多难也是对我们一次深刻的教育，是对全中华民族的一次考验。我们从小就接受热爱祖国、服务社会，为中国的崛起而读书。作为大学生的我们，即将踏入社会，但是扪心自问，我们能这样懵懂的进入社会吗?所以我们不得不思考我们将怎样把我们从小接受到的教育付诸于实践，指导我们的学习和工作，这是我们现在必须思考的。

上作文课心得篇3

理想信念是一个人的世界观、人生观和价值观的集中体现。崇高的理想信念是人生的支柱和前进的灯塔。确立了崇高的理想信念，就有了正确的方向和强大的精神支柱，就会“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，就能抵御各种腐朽思想的侵蚀，永葆共产党人的先进性，矢志不渝地献身于伟大的事业而不畏任何艰险。有的党员在矛盾面前畏缩不前，在困难面前悲观失望，在诱惑面前不能洁身自好，说到底，还是共产主义理想和建设中国特色社会主义信念不坚定。

我们平时讲，人是要有一点精神的，就是说人要有理想信念。没有理想信念，就没有目标和追求，活着只是为了吃饭，今朝有酒今朝醉，做一天和尚撞一天钟，那只能是行尸走肉，就像一首流行歌曲中所唱的那样：“无魄有体就像稻草人”。有的人认为现在搞市场经济，人们都注重物质利益，讲理想信念不实惠。于是舍“义”取“利”，对自己有利的事就冲在前面，对自己无利的事则躲得老远。殊不知，不讲理想信念，只讲实惠，全国人民就会失去共同的奋斗目标和动力，我们的事业也就失去了旗帜和灵魂。

上作文课心得篇4

今天我有幸读了西方教育名著《每个孩子都能成功》这一本书，此书的作者是美国著名的学习问题专家托马斯·阿姆斯特朗先生，这是他进行了15年深入的调查研究写成的经典教育专著，他的研究成果表明，实际上根本没有天生的所谓学习上不行的孩子。 绝大部分也是世人总是带着有色眼镜看待的结果。

书中提到一个被勒令退学的孩子——比利，因为他总是喜欢发明令人匪夷所思的玩意儿，例如让水沿着水槽流下，带着乒乓球滚入洞槽，轮番撞击数只铃铛鸣叫，使一头玩具小猪旋转起来，最后进入玩具鳄鱼嘴里。这样，一个鳄鱼似的小切削器便被启动了，你可以在里面削铅笔。他发明的一些其他机械，也是既富创造性又有实用性。然而，比利似乎不会按学校的规定的方式办事，他甚至不会计算房间的面积 而被勒令退学了。

还有一个被人认为是彻头彻尾的“痴呆生”，原因是她总是在老师面前表露出自己的失望与迷惑。其实年仅六岁的她原本就是一个活泼好学的孩子，已习惯于把时间花在小池边与朋友们画画、戏水、堆砖和唱歌。在入校的第一天她是何等地激动，这么一个有纪念意义的日子里，她充满了期待，她期待能在四周走动走动，她期待能了解一些事物，她期待学校能随处歌唱、玩耍，她还期待着能与其他伙伴在一起自由自在地交流。然而，实际情况并非如此。她发现自己生活在一个不得不长时间坐在座位上的世界里，在那儿，她必须去解析老师复杂的说辞，眼睛必须一眨不眨地盯着味道怪异的书本上那些细小而又弯弯曲曲的数字与字母。她眼睛里充满了迷惑，老师就建议她去专家那儿做个检查，却被认为是“痴呆生”。

其实，教育是一门神秘的科学，需要耐心地探求和细心地分析。无论古今中外不乏许多大器晚成的伟人，中国就有齐白石，年少时只能以木匠为生，五十岁时开始学习绘画，终成一代国画大师;而外国就有爱因斯坦，年幼时数次不及格甚至零分，也没阻碍他成年以后智力的蓬勃发展，“最伟大的发明家”桂冠无可分非议的属于他。所以，我们要把每一位学生都当成一块玉，一块可雕之玉，对他们一视同仁;并要坚信在爱的滋润下，“另类学生”终有一天都会成就自己，成为社会可用之材，心得体会

无论进步、落后，都不要让我们的学生经常生活在否定中。一个学生如果很少得到表扬和激励，总是受到副面的评价，就会产生自我的“负驱动”，进而自暴自弃。关注缺点，只会让学生在充满挑剔的眼神下，变的越来越不自信、甚至绝望;关注优点，能让学生感受到教师的殷切希望，体验成功的愉悦，获取前进的动力，奔向成功的彼岸。据说有这么一个故事：一位渔夫在深海里打捞到一个硕大的珍珠，他无比兴奋，因为珍珠实在很大，但美中不足的是这颗黑珍珠上有一个白点，渔夫不满意。拿到家后小心的剥掉白点，就在渔夫细心而谨慎的剥离下，珍珠越来越小，到最后渔夫泪流满面——珍珠没了。其实，渔夫的心态和我们的选择思路有着相同之处，就是错误的钟情于缺点，更可悲的是总跟在缺点后面，只看到学生的缺点，无法以全面的、发展的眼光去看待我们的学生。 实际上人从愚昧到觉悟、由混沌到开化，总有一个过程。教师决不能因为学生的暂时混沌，便将其看扁看死;也不能为了让学生所谓的早日开化、醒悟，而不惜违背教育规律去拔苗助长。教师要坚信学生将被唤醒的必然，要学会等待。等待的过程，同时又是一个积极发现的过程。学生的品质、智慧、浅能，总会自觉不自觉地得以显现。这种显现，往往稍纵即逝，我们要有灵动的心与锐利的眼光，善于于无声处听即将响起的惊雷。 教育，自其诞生之始，就注定是一门关于唤醒的艺术。然而，唤醒，离不开对话。对话，不止是语言的勾通，更多的是心灵的交流。或许可以提及“牧师”这一职业。从某种意义上讲，牧师与教师的工作一样，都以净化他人心灵为己任，只不过前者以上帝的名义，后者以知识及技能的名义。在牧师的字典里没有“命令”，只有“对话”。因为在其眼中，教徒、教友或求助者与自己一样，都是上帝的子民——倘若对话，双方永远平等。而教师与学生之间的勾通与交流，不也正是民主的、平等的对话吗？因为，他们都是真理的子民。教师在课堂内外，不妨以诗歌般温暖的话语、一个眼神、一丝微笑，使学生天性中最美好的东西发挥到极致。

同时，唤醒需设置情境。数以百万计的孩子，之所以在校学习未能充分发挥自己的潜能、患有学校恐惧症或厌倦教室，是因为没有谁认识以及开发他们应该在学校表现出来的东西，也就是说他们特有的天赋与才华被教师和家长的傲慢与偏见彻底泯灭和忽视了。所以，教师要创造对话双方共同探讨的平台，要乐于倾听，善于倾听，在倾听中提出怀疑与批判，但决不居高临下，要让孩子有选择的余地，即使有错，也以各种方式来维护和谐的对话情境，以求对话得以持续。这并非敷衍，而是一种宽松。这样才让对话双方有足够的空间互动，在互动中，学生的主体意识得以唤醒，心灵潜能得以发掘……

?每个孩子都能成功》一书正是认真探析了这一重要的教育现象，它揭示了许多十分有学习天赋的孩子却被送进学业残疾班的令人震撼的悲剧根源，尤其是介绍了家长如何去发现你的孩子个性化的学习方式以及介绍了帮助孩子提高学习成绩的七种不同的方法。 这样的匠心独到的指导，无论是对正在接受厌学煎熬的孩子的家长，还是差生的父母，或者是学习成绩优秀的小孩的家长，都有开阔思路、纠正偏差的效果。

这本书值得一看。

上作文课心得篇5

去参加培训的这天，我从早上六点半起床，七点集合，坐四十分钟的车到校报告厅。听了一上午，一下午，一晚上的讲座心中油然而生了许多感想。

首先，当一个干部就得有奉献精神。当别人还在呼呼大睡时，你可能得早起去参加活动或会议；当别人吃着香喷喷的饭时你可你可能在落实材料做好了没，当别人熄灯休息时，你可能还在赶一份文件。总之人在岗位上，哪能不牺牲，既然都是注定的剧情，与其痛苦的喊累，还不如痛快的去演绎。

有时听一次讲座，一堂演讲，看一场表演，你会觉得有些陈词滥调，枯燥乏味，然后昏昏欲睡。我想说这是必然的。每一个人都不能完美无缺，每一件事都不能天衣无缝，每一堂讲座并不是所有的内容都让人感兴趣，尤其是像我们这样有为人民服务的热心，但思想又不成熟而导致思想觉悟不高，套用学长的话是“我们有代沟”。但是我个人认为每堂讲座都有它的闪光点像两位书记就我们团干的实质性的工作做了系统的讲解以及学术上的，生活上的例子。例如大学生挑战杯和社会公益活动都做了形象的诠释，我觉得听了这些就是亮点就有收获了。

上午和下午两位优秀书记的讲话让我知道了团干的责任、职责和要求。也学到了许多为人处事和工作的技巧，它已成为我开展工作的一个好的开始。

晚上学长和学姐的交流会也让我大开眼界，他们幽默的谈吐和认真恳切的态度，给我的感觉就是干过几年事的人就是有种风范。

xx学长提出了三个问题一是做了一年团支书到底能为团支部做什么？二是做了一年团支书到底想收获什么？三是为什么要做团支书？

我的回答是：一、我能说，说出我的经验，我的故事，我的感动用激情去感染我的团队；我能做，做记录，把支部的一点一滴成长起来的过程记下来，也把我们的精彩展示给所有人看；我能接受批评和建议，团结好人干好事，团结能人干大事。以及在支部面临各种挑战时我会带头，不只尽心尽力更要全力以赴的去做好。

二、人在得失之间，想有收获，必须付出，懂得付出也是种幸福，累也是种充实，享受工作的过程本身就是种收获。

三、用学姐的话不当团支书的女人是不完美的女人！其实有时候就是一种义无反顾的冲动，就像恋爱一样疯狂的想做一件事。所以我就做了团支书。

我要做一朵牵牛花，把支部团员都牵在一起。让支部所有人一起携手见证我们成功之花的开放！

上作文课心得篇6

一、关注生活，积累素材。二、精选材料，为文添彩。三、教会学生联想，想象。四、常动口，常动手。五、多读能助写作一臂之力。

小学生学习语文最头痛的就是写作文。如何解决小学生写作文难的问题，在自己的教学工作中，我自己觉得发现可以从下几方面的去做：

一、关注生活，积累素材。

很多学生一看到作文，最头痛的就是不知道写什么内容。记得我是学生的时候，我的老师就告诉我，要想作文写得好，就要关注身边的一切，当时就特别注意身边的事和物了，到写作的时候，好像不管什么样的作文，自己都有内容可写。今天自己当老师了，也同样把这个方法告诉我的学生。其实生活中很多的素材都是我们写作的元素，多数孩子觉得没什么可写主要是没用心去关注自己身边的人和事，同时我认为这样的积累，对于培养学生对事物的敏锐度也有很大的帮助，久而久之的积累，作文内容就丰富多彩了。

二、精选材料，为文添彩。

生活中的内容积累多了作文就有了可写的了，但在写时应该还得注意材料的筛选。有很多孩子在写作的时候，一看到写事的就把自己做的事随便找一件来写，我觉得在这时，教师应该指导孩子在自己积累的材料中去选择最贴近自己生活，最能与主题有共鸣的'内容来写。同时应教给学生一些写作技法。

如：1、学会为文章添枝加叶。

2、小中见大 挖掘平凡事物中的真谛。

3、转换视角 一料多用。

三、教会学生联想，想象。

在作文教学中，应十分重视培养学生的想象力，经常训练学生写一些想象作文。

首先是培养学生有依可想。在学习《卖火柴的小女孩》一文时，在学习到“大年夜，又下着雪，一个穿着一双很大的拖鞋的小女孩在街上卖火柴，突然两辆马车飞快地冲过来，吓得小女孩把鞋都跑掉了。一只怎么也找不着，另一只叫一个男孩捡起来拿着跑了。说等他有孩子时可以拿它做摇篮。”这句时让学生谈读后感受，然后以《我就是那位小男孩》为题写一篇读后感。学生们在文章中写出了对小女孩的同情，对那个社会制度的愤恨。

其次，给孩子们搭建想象的平台，让孩子们在写作的空间任意翱翔。如：让孩子们写《二十年后的我》、《我长大了以后》、《假如我是市长》、《我的理想》、《假如我会克隆》等这样的文章，来训练孩子们的思维，想象给孩子写作添上了翅膀，有些孩子发挥极致，洋洋洒洒上千字不成问题，有些孩子不仅能想象未来，更可贵的是能充分认识自己的今天，要想能实现自己的理想，现在必须要好好学习，朝着自己的目标努力。

四、常动口，常动手。

要想让学生写出有切身感受的文章，那就必须得让学生先动手，然后再动脑。我布置学生杀过鸡，杀过鱼，上山采树叶、做过环境调查，做过手抄报，为生病的同学做过募捐活动，炒菜，包饺子，整理自己的小天地，帮助妈妈做家务，等等。由于学生亲自去做这些事，在做事的过程中就会有很深的感受，把这些感受记录下来，便是一篇篇精彩的文章。

同时，我会让学生在写作前先动口说自己所做或看到的事,学生会说了那么写的时候才会动笔快!

五、多读能助写作一臂之力。

多“读” 俗话说：“读书破万卷，下笔如有神”学生通过大量地反复地阅读课文，在潜移默化中不断改造自己的语言，规范自己的语言表达，从阅读中汲取作文的营养，为写作服务。如：我在教《十里长街送总理》一文时，让学生反复朗读第一段，深刻体会人们在等候总理灵车到来时的情境。在体会的同时，学生还从中学会了不同人物的外貌、动作、心理描写等方法，为今后写作奠定了良好的基础。

上作文课心得篇7

人是生产过程中最活跃的要素，是安全生产的实践者。安全管理的根本目的是为了人的安全。坚定不移地树立“以人为本，安全第一”的思想，是建立安全长效机制的前提和基础，也是尊重员工基本生存权的具体体现。因而在企业班组安全文化建设中，要始终坚持以人为本的原则，以实现人的价值、保护人的生命安全与健康为宗旨。

一是，发挥好理念先导作用。心态安全是安全文化建设的基础和前提，最能体现人本思想。无论是管理者还是普通职工，只有心态安全，才会行为安全；只有行为安全，才能保证安全制度落到实处。

二是，发挥好宣传教育作用。企业安全管理的落脚点在班组，防范事故工作的终端是每一个员工，目的就是要努力保证他们的人身安全。因此，如何认真地确立起每一个员工的安全意识，使之实现从“要我安全”到“我要安全”的根本性转变，是企业文化建设的中心任务。

三是，发挥好管理规范作用。职工安全素质的高低与安全管理者的方法是有直接联系的。企业管理人员要发挥模范示范作用，当生产条件达不到安全、危害员工健康时，不得盲目指挥、违章操作。尤其当威胁到员工生命安全时，要把保证员工的安全放在第一位。此外，要为员工创造优美、舒适的工作生活环境，确保员工心情舒畅、精力充沛地去工作。

四是，实现班组安全管理的动态过程。所谓动态安全管理，是指在整个生产过程中，对生产的工艺流程和生产作业过程进行安全跟踪、预测控制，使安全生产在每时、每班、每个环节和角落都得到保证。对于企业班组来说，动态安全管理要做好五个控制：制度控制、作业控制、重点控制、跟踪控制、群防控制。班组动态安全管理是一种群体行为，只靠班组长和兼职安全员远远不够，必须采取宏观控制和微观管理相结合、专业管理和群众自主管理相结合，特别要注意发挥岗位工人的主人翁积极性。

五是，突出班组安全管理的重点。班组安全管理的重点在现场。班组现场安全管理的内容主要有：生产现场环境清洁卫生，安全卫生设施完善；机器、设备整洁，安全附件齐全，严格执行设备巡回检查制度，及时消除事故隐患，及时消除滴漏；班组人员经安全培训合格，会正确穿戴和使用劳保用品，严格执行安全纪律、工艺纪律、劳动纪律，各种原始记录做到标准化、规范化、书写工整；材料、半成品、产品摆放整齐，各种工具器材实行定置化，做到物流有序，安全标志齐全，安全色标醒目；岗位工艺技术规程、设备维护检修规程、安全技术规程齐全，班组和岗位有安全规章制度；班组在生产现场要做好各种信息的收集、传递、分析、处理工作，及时了解安全生产情况，及时处理生产中反映出的问题。 如何搞好班组现场安全管理呢？一要高标准、严要求。各班组根据实际情况，制订出现场安全管理的标准和要求，现场安全管理不但要求制度全，而且要求标准高。二要严执行，勤检查。健全的制度，必须严格地执行，才能发挥作用。班组成员只有遵守现场安全管理的各项要求，才能保证现场各项安全工作落在实处。同时，还要经常检查，主要有企业的定期检查，车间的随机抽查，班组全面检查，对查出的不安全问题限期整改。三要奖罚明、严考核。班组应制订现场安全考核标准。每月班组长在考核中严格按标准进行，坚持实事求是，做到一丝不苟，达到奖优罚劣。

搞好班组安全管理，班组应当牢固树立“安全生产重于泰山”的观念，以稳定安全生产形势、稳定职工队伍作为班组安全管理工作的切入点和落脚点，明确各自的安全职责，确保企业安全生产和经济效益的稳步增长。

上作文课心得篇8

望着“折磨”过自己的土地，不知怎么有了种恋恋不舍的感觉。

11月8日，渝北实验小学六年级的同学去军训，地点是歌乐山。到了目的地，我被眼前的景象迷住了：古木参天、生机勃勃、枝藤交错，颇有一派原始森林风光。美!

休息了几分钟，我们就开始了简单训练。我们一个个都还觉得好玩。到了吃午饭的时间，我们排好队进食堂。刚一进去，我呆了：一根板凳都没有!站在桌子旁，我轻声问同学：“是不是搞错了，怎么没有板凳?”一同学说：“你要怎样的生活?军训就是这样。”开饭时，我吃了一口菜：“哇!怎么这样淡?是不是炒菜的‘节约’盐?”“哼，军训的饭菜就是这样!好了的话，还叫体验生活吗?”哎，好怀念家里的饭菜。

睡过午觉，教官带我们去参观了一些重要文物地点，回来后接着又进行了训练了……

晚上，因为要进行夜行军，所以先练蹲下，一直到腿麻痹为止。要30分钟呢!并且要用军人的姿势。开始几分钟还没有什么，可是到了后面，我的脚疼痛万分，仿佛有万千条虫子咬一样，我真想立刻站起来，休息大腿。但这时，凌可光由于动了一下，被教官叫上去罚了50个下蹲。看着他气喘吁吁的样子，我打消了先前的念头。又过了几分钟，我整个身体快要散架了。不过，我还是紧咬牙关，双手紧抓大腿，挺着，挺着。不知又过了多久，终于，

教官叫我们休息一会儿，我站起来后，感到了无比的舒服。更难的还在后面，又开始蹲了，这一次不知怎么的，我感觉特别的痛，比先前还痛几倍，甚至几十倍。那样的感觉，根本无法用言语表达出来。