陪伴孩子心得体会8篇

时间：2024-01-14 14:36:08 分类：心得体会

通过写心得体会，我学会了坚持不懈追求卓越，心得体会是通过亲身经历和反思，让我对某一事物或情况有了更深入的认识，以下是淘范文小编精心为您推荐的陪伴孩子心得体会8篇，供大家参考。

陪伴孩子心得体会8篇

陪伴孩子心得体会篇1

孩子是祖国的未来，望子成龙是每个家长的心愿。在对孩子的教育过程中，相信每位家长都积累了一些经验，把孩子教育好是我们共同的目的。每个孩子都有他的长处，在孩子的家庭教育中，我认为，给孩子鼓励、引导孩子的兴趣、培养孩子持之以恒的良好的学习习惯是很重要的。我感触较深的有两点：

1、给孩子鼓励，引导孩子的学习兴趣。

学习是一件艰苦的事，同时也是一件有趣的事。在学习过程中，我们尽量把学习的内容应用到生活和游戏中，让他感到有很多的乐趣。

2、积极配合学校、老师，培养孩子良好的学习习惯。

按照学校的有关要求，配合学校的安排，同步抓好孩子德、智、体等方面的教育。

小学是孩子一生学习的起始阶段，很显然这个时段显得尤为重要。这就要求我们平时要多请教孩子的老师，有优秀经验的家长，让我们为培养下一代人才而共同努力吧!

陪伴孩子心得体会篇2

说到孩子的教育，每一个做父母的都感觉头痛不已，虽然家庭情况不同，教育方式也各有千秋，但目的都是希望自己的孩子能快快乐乐地健康成长，将来能做一个有用的人。作为父母，我们究竟应该怎么教育孩子？为此我们买了很多的书，请教了许多同事……但孩子跟孩子性格都不一样，教育方式也不能前篇一律。下面是自己的一点心得体会：

一、赞美是进步的最佳动力，也是增强孩子自信心的法宝。

女儿是一个"虚荣心"很强的孩子，在我们生命之初，在孩童时代，我们是通过我们身边的人特别是父母对我们的评价来认识自己的，所以当女儿做了好事时，我们都是及时给予鼓励和表扬，让她知道父母是爱她的、欣赏她的，而且是对她有所期待的，这种观念的养成我想对女儿的成长应是受益非浅。有时女儿做事会显得胆怯，不知如何下手或事情做得不对，我们也多鼓励，多指点，让她自己做，在做的过程中给予每点进步加以肯定和表扬，让女儿有信心做事，自己喜欢主动做事。比如她有时候为了完成任务，字也写得歪歪扭扭就算完成了，让我签字的时候我就假装看看前面的，然后说："前面写的字工工整整的，怎么这次写得有点像我写的字了，老师不会认为是我帮你写的吧？我觉得你应该写得跟前面一样，要不然老师还以为是我写的，歪歪扭扭的。"结果她拿过去就把自己觉得写得不好看的字擦掉重写了，比直接让她擦掉重写效果要好得多。

二、培养孩子读书的兴趣

从小，我就买了一些内容生动、有趣能吸引女儿的故事、谜语、智力游戏书，这些书不但增长孩子的知识，还培养了她的阅读兴趣。小时候是睡前听故事，到现在是睡前自己看会儿的书惯一直保持。女儿在幼儿就认识了很多字，所以看书对她来说是很轻松的事情，自己看故事书，还经常拿着《脑筋急转弯》考我们，所以女儿现在做作业不用我们陪，自己读题，自己做。

三、多参加一些活动，特别是体育活动

体育活动是连接人的综合能力的纽带。孩子的模仿能力强，多参加一些活动能增长孩子的各方面见识，也能树立起自信心。活动中父母尽力不要限制太多，以防抑制孩子的发展空间。活动包括一些兴趣如：轮滑、表演、游泳等，也包括旅游、户外活动…。所以，只要我们有时间都尽力陪伴孩子，让孩子在活动中锻炼身体，增强体质、胆量。逐步让她养成思维活跃、胆大、有主见、活沷开朗的人。

四、正确对待孩子的失败与挫折

当孩子考试不好或遇到挫折时，他们需要的绝对不是父母的训斥或嘲讽，也不需要无原则的安慰与同情，他们最需要的是爱她的人的理解和鼓励。所以父母应该冷静地对待孩子的挫折与失败，心平气和地和孩子谈心，找出失败的原因，理解孩子的心情和苦恼，让孩子知道，失败与挫折是人生必不可少的内容和过程，并且作为父母不会因此减少对她的爱。鼓励孩子继续努力，父母必须首先对孩子有信心，孩子才能对自己产生信心，当父母满怀信心和热情鼓励孩子时，会极大激发孩子克服困难的勇气，恢复孩子的自信心。记得女儿有两次单元考试不佳，当我们看着试卷问她什么叫"粗心"，她回答不上，而我说"6+3=3"就叫"粗心"时，女儿会心一笑，但也特难为情且很自责时，我知道此次已让女儿明白了考试不佳的原因了，而当我在数学考试卷上写上"加油哦！仔细点哦"！时，她也给我说下次她会小心的！孩子性格属于着急型，经常还没读完题就下笔，出现错误，这时我就读给她听，等听完了不用告诉她她也就知道怎么做了，接下来我再告诉她，以后遇到自己觉得较难的题，就要这么认真地读题，读完了再开始做，女儿明白了读题的重要性，不断地点头。我想以后她应该知道怎么去做应用题了吧。

陪伴孩子心得体会篇3

在幼儿园里已经进一个月了，每天的生活都是一样的。在这个新招的小班里，幼儿年龄大致都在四岁左右，但是幼儿哭闹情况已经很少了，只是早上来园的时候有个别儿童会哭，并且也能坐在位子上学习，玩玩具了。

不过最近我班又新来了一个幼儿，虽然以前没上过幼儿园，不过第一天来到幼儿园，刚开始他并没有哭，但是到了中午睡觉的时候，他好像忽然反应过来似的，哇哇的哭起来，要找妈妈。我开始慢慢的哄他，开始我说你别哭了，他不听，仍然大声的哭着，吵得其他小朋友也没法休息了。我说你再哭，老师就不喜欢你了，他仍然大声的哭着。后来我说你躺着不哭，老师坐在你身边拍拍你，你把你的小手放在老师的手上，这样就不怕了，等你睡醒了妈妈就来了。果然没过多久，他就慢慢的睡着了。并且往后的几天里，睡觉的时候他都会说，老师你拍拍我。开始我会过去拍拍他，慢慢的我就鼓励让他自己先睡。渐渐的他可以自己躺下睡觉了，只是有时候还会在中间醒来啜泣两声。

在工作的这段日子里，我发现拥有爱心是我们干这份工作的首要条件，没有对孩子的爱，谈何对孩子的教育，其他的也就更无从谈起。特别是对这么小的孩子。爱，画出来就是一颗心，一颗红心。用爱心对待孩子，孩子也会用爱心回报我们。没有人喜欢天天被人批评和训斥，都渴望得到肯定，孩子也不例外。一个孩子如果长期生活在一种积极的、善意的期待和鼓励的氛围中，对于他的错误和缺点给予原谅和激励式的纠正，而不是被批评和指责，那么他就会在肯定中不断使自己的言行向期待的方向发展，不断取得进步。

我们用爱对待每一个孩子，孩子也可以在我们的爱心中感受到我们对他们的关心和关怀。从而让每个幼儿都能健康的成长。

陪伴孩子心得体会篇4

如何教育好孩子，从孩子出生之前就开始琢磨，这一点，我可能与所有的父母一样。同时，可能多数父母与我一样，老题目没有完全解决，新题目又冒出来了，网络搜索，购买家教书籍，交流争吵，这些事情一直没有少许停止。可是如何教育好孩子，还是一件说不清，道不明的后半生课题。呵呵，闲话少说，固然如何科学、系统、完整地构建一个孩子教育理论，咱不行，咱就把一些点滴案例摆出来，谈些想法，请父母界的同行么提提意见吧。

小孩喝饮料过多不好，这个在父母界大家都认同。可是如何控制孩子少喝，方式五花八门，结果效果有好有坏。小儿近三周岁的时候，家中来客，买来橙汁放在台板上。呵呵，小儿心思从看到橙汁一刻就没有安宁下来。

“爸爸，我要喝饮料!”,小儿终于最后忍不住了。

“吃饭时喝，好么”，我不想给她喝，能少喝一点是一点。

“就喝一口，就一口!”，小儿渴看地抬头，小脸仰看着卧冬向我竖起食指示意“1”，诚恳地说。

“好!就一口，说活算数哦”，我被她感动了，究竟她的要求听起来不算过分。

“好，说话算数!”，她立马拿瓶在手，自己拧开瓶盖，凑在嘴巴上。

她会喝多少?我看着她，心理开始盘算后面会如何延续，又会反映出什么教育题目。假如她真地只喝一口，了不起，这么小就有如此信用意识，我前面的教育肯定有成功之处;假如她不停地喝下往，那么很正常，谁能指看3岁的孩子能够自控呢，不过，后面如何教会小儿自控任重道远。

固然我的心理这么倒来倒往翻滚，实在时间也就是一眨眼。

等我一眨眼，小儿已经很幸福地喝下那么一小口橙汁。我看着她，她没有再喝第二口，不过也没有把瓶子拿离开自己的嘴巴。小儿保持着要喝的姿势，眼皮抬起，向上斜看着卧冬“还能再喝一口么?”小儿的心思清清楚楚写在脸上。看着小儿满脸的不舍、渴看，我一刹时感受到了小儿内心的挣扎，觉得小儿很不轻易。我已经有点满足了，有挣扎就说明已经有自控意识了。然而，一转念，我果断地摇摇头，注视着小儿，向她竖起食指微笑着晃了晃。

小儿肯定懂得了我的意思。她把饮料瓶拿开，递给卧冬有点讨好地对我说：“我吃饭的时候再喝!”。那一刻，我心里真是骄傲：这就是我的孩子，这么小就有如此真实的自控意识，了不起!

“好，真棒!”我立即给予肯定，“咱们吃饭的时候跟爷爷干杯!”说着，我接过小儿交还的饮料，拧上盖子，又放在台板上。

然而，那一刻我忽然冒出一个动机，“放在第一层，说不定小儿自己一会儿会来喝的。”于是又将放在第一层台板上的饮料瓶拿起来放到了第二层上，小儿自己无法自己够着，这样就可以保证小儿的承诺不会被违反了。

小儿看着我将瓶子拿来拿往。我想她不可能看透我的心思。不过她的脸上表现一种困惑的样子，“爸爸这是在干什么?”。

我忽然从心底冒出一种羞愧，“我这是在干嘛，为了达到自己的目的，以这种手段来控制自己的孩子!孩子超出我的想象，信守了自己的'承诺，这是对我的尊重。然而我却依然不相信自己的孩子，不尊重自己的孩子”。

我立即将饮料瓶从第二层又拿了下来，放在小儿触手可及的第一层，在内心里我大声对自己说：“我要给自己孩子一个机会，让她能够展现在她这个年龄，她的人格品质将会有多么高的层次，即是她克服不了自己的天性，我也没有权利剥夺她的这个机会!”

小儿走开了，我还在那里心潮波动。我很庆性冬我能够及时的醒悟过来。

事实证实，那瓶饮料一直安稳地放在那里，直到吃饭，小儿都没有动。我不知道真是小儿在有意识的信守诺言，还是她玩忘了。但是不管怎样，我都很庆性冬庆幸我有一个终极信守承诺的孩子，而这个孩子还有一个信任她、尊重她的爸爸。

这件事很小，也是很久以前的事情。在以后的时间里，这样的事情时有发生，小儿也没有事事做到都信守承诺。但是，这件事在我心里依然新鲜。它升华了我一种熟悉境界：在每一个孩子身上，都可能会掩躲着一种很朴实动人的优良品质，而这种品质会在某个时刻会象一朵麦冬花一样展现给你它朴实无华的美丽，只要你相信她、尊重她、关注她。

陪伴孩子心得体会篇5

孩子教育是家里的头等大事，培养孩子，不仅仅是学习知识，更要培养孩子良好的学习和生活习惯，学习的好坏取决于学习环境、老师、家长和孩子自身。好的学习环境和好的老师，使学生的起点和定位较高，同时家长对家庭教育的细节也应重视。

应该关注以下几方面的问题：

1、沟通：教育，不仅仅是施教，更重要的是沟通。

在恰当的时机，采用孩子易于接受的方式与之交流，这样的沟通是最有效的，让他知道，无论是老师还是家长，在学习和生活上提出的建议和要求都要欣然接受，无论采用何种方式，都是一个目的，使他发展的更好，即使老师和家长采用的方式或方法有问题，也不能用抵触的方式对待，要提出来，共同探讨解决问题更好的方法。有些不便直接对孩子说的话可以写到家联本子上，让他自己去理解和感受。

2、树立明确的'学习目的：告诉他，学习是为自己学的，要掌握知识和技能，为将来能更好的工作打好基础。这并不是培养自私，讲些大道理他似乎会懂但未必能理解，很不现实。带他到好的和差的工作环境中感受一下是很有必要的。

3、树立自信心：告诉他，绝对聪明或笨的人是很少的，其实，每个人都很优秀，只是你怎样发挥，只要你相信自己，并用积极向上的心态努力去做，你自然会变得优秀。

4、培养良好的学习习惯：告诉他，习惯一旦养成是很难改变的，习惯直接影响一生的生活和工作。可以拿在生活中孩子经常“指责”我们自己的一些不良习惯做反面教材让其感受。

5、加强学习的自主性：告诉他，只有自己想做的事情才会尽心尽力，才能做好（如玩游戏，一般是不用别人去教的），学习也如此。要有自己的目标和计划，关键要实施，否则就是纸上谈兵。

6、学习要注意细节：在分析孩子作业和试卷中的问题发现，在细节上出现的问题较多，分析时，要多让他自己分析，再补充或阐明自己的观点。让他知道细节的重要性。

7、学习靠积累：老师灌输的知识要靠自己去消化吸收，变成自己的知识，“等”、“靠”是不会学到知识的。知识靠积累，越积越多是好事，问题和困难不能积累，越积越多就越难。

8、家长要学会放得下：一是家长自己要放得下，一般，家长能够做到知之为知之，但做到不知为不知更为重要，对解决不了的疑难问题，要勇于说“不会”，如有可能解决的话就不能轻易放弃，如果解决了，用孩子愿意接受的方式了解一下孩子是否解决，并与他共同探讨，他会觉得你是在用心帮助他。二是要对孩子放得下，相信孩子能把事情做好，不要事必躬亲。

最后强调：孩子正处于青春期，不能强压和过多的干预，要采用孩子易于接受的方式与之沟通，防止其产生逆反心理。要放得下，充分相信孩子，辅以适当引导，相信孩子会把事情做好的。

陪伴孩子心得体会篇6

时间如流水，匆匆离我而去。转眼间，孩子初中二年级了。回想起孩子的童年，我作为妈妈充当了一个什么样的角色，在我的心里没多少可回忆的点滴。

幼儿园的活动很少去，小学时也很少参与孩子的学习。前几月与友人相谈，谈到了陪伴的重要性，跟孩子共同成长的必要性。才深知，自己遗漏了多少与孩子相处的美好时光，心里总想着让孩子自然的成长，树大自然直，却忽略了孩子毕竟是孩子，缺少了父母的陪伴，成长过程必然是有缺憾的。

陪伴是孩子成长道路上必不可少的。我学着慢慢参与到女儿的学习、生活中去，有时间尽量跟孩子呆在一起，周末会与孩子聊聊天。也知道了女儿会因为我们大人的情绪变化而变化。父母的一言一行时刻影响着孩子，家庭教育对孩子的成长至关重要。

适时的苛刻教育是必须的。回想学生时代，母亲也会在周末偷偷的把电视插头藏起来，我也会自己偷偷去找。现在孩子的诱惑更多，电子产品数不胜数，名衣，美饰，父母之爱溢于言表，恨不能让孩子拥有更多。我们要严加控制，利用好这些看似高档但有可能毁掉孩子心性的玩物。我更希望孩子能用自己的能力去享有这些财富，而不是我们给予现在的你这些看似轻浮的东西。

读懂孩子的心思，因地制宜。女儿的心思小，不爱出风头，愿意做一个在班里默默无闻的小女生。我曾经看过一篇短文《坐在路边鼓掌的孩子》，说的是一位妈妈写自己的女儿，在一个多才多艺的班级里，愿意做一个给别的小朋友鼓掌的孩子。思及我的女儿，也是这样。我们父母一直希望自己的孩子出类拔萃，有时忽略了孩子的心思，我的心里也释然，有什么事也会尊重孩子的选择，让她来慢慢的成长。

体验孩子的学习。如果我们真正的参与到学习中去，你会做得比孩子好吗？有时看到孩子的试卷错题比较多，心里会莫名的发火，心中不解，抽空也看了一下学校的书本，尝试着做了几道题。当我以急躁的心情去做题时，会跟孩子一样犯错，当你真正用自己用心去学时，会截然不同。说明孩子没有真正的融入到学业中去。前几日，有机会去孩子的教室参与了孩子们的自习课，看到那一张张投入的脸庞，学习的认真程度无以言表，恨不能一分钟掰开来用。也有孩子的面部跟晴雨表一般，学习没用心。从脸上的表情就能看出孩子的学习态度。怎样改善孩子的学习态度，还需要我在以后的日子慢慢的去探索。

期望在女儿枯燥的初中以及以后高中的时光里，我们父母能够陪伴她走过人生中最重要的学习历程。纵然女儿不是天资聪颖，而我始终坚信，只要她真正懂得了学习，她会迎头赶上，以至于不会在成年后后悔自己的少年时光。

陪伴孩子心得体会篇7

最近有幸拜读了《终身成长》一书，这本书是斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克在对成功的数十年研究后，发现得思维模式的力量。她在《终身成长》中表明，我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。

她介绍了两种思维模式：固定型与成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。你认为才智和努力哪个重要，能力能否通过努力改变，决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知。只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。

德韦克揭示的成功法则已被很多具有发展眼光的父母、老师、运动员和管理者应用，并在实践中得到了验证。作为一名教师，我们更应该通过了解自己的思维模式并做出改变，能以最简单的方式培养学生对学习的热情。

固定型思维模式的老师，不在乎孩子的兴趣和潜能，只要求孩子达成他们所期望的成就。否则，孩子在他们眼中，好像失去了该有的价值。拥有成长型思维模式的教师，应该不仅给孩子设定个奋斗目标，还应该给孩子成长的空间他们尊重孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格，鼓励孩子以自己的'方式活得更好。

作为老师，应该掌握称赞的方法。称赞孩子的方式，将塑造他们的思维模式。对的称赞方式，不是去夸奖孩子的能力，而是去关注他们学习的过程。不是夸他们聪明，而是要肯定他们付出的努力。比如这样夸奖：“你的进步说明你真的很努力。你反复复习，划出重点，一遍遍做测试。你的方法确实奏效了”。书中有对夸奖做出陈述，注重对能力的夸奖：会让人容易陷入了固定型思维模式，会对有挑战性、可以从中学习的新任务表示拒绝，因为不想做任何可能暴露自己缺点的事，以避免别人对自己的才能提出质疑。注重对努力后的夸奖：有90%的人希望可以挑战可以让他们学到新知识的新任务，因为困难意味着“付出更多努力”。“这个孩子是艺术家，那个是科学家”。请记住，你这样说并不会帮助他们，即使你可能是在称赞他们。记得我们的研究，对孩子的能力进行夸奖会让他们的智力测验得分降低。换一种属于成长型思维模式的方式去夸奖他们。

当孩子遭遇挫折时，老师应该对挫折表现出兴趣，引导孩子面对赶上。而具有固定型思维模式的学生，如果考得不好，他们的分数就很难提高。在学习方法上，具有固定型思维模式的学生像吸尘器一样，试图背下所有东西。拥有成长型思维模式的学生，则注重学习方法，善于寻找学习规律，并能从错误中吸取教训。教师要运用自身思维模式，尽可能引导学生往成长思维模式发展。

此外，老师要重视孩子对知识的深入理解。在教学中，老师需要关注孩子对知识的深入理解，避免让学生死记硬背。相关研究表明，如采老师帮助学生深入理解知识，他们会更相信能力是可以发展的。

我们没有谁是完全的固定型思维模式者，或是完全的成长型思维模式者，每个人都是二者的结合体，只是有些人偏向哪一方面的更多而已。我们要不断地成长，那么有什么样的思维模式就起着关键的作用。成长型的思维模式，能够明确目标，不断地优化学习方法，并乐于向他人学习。在遇到问题时，更多的关注点是在如何解决问题上，并不断地在经历过的问题、困难、失败、成功等方面寻找其规律，并从中吸取经验；从而在接受、观察、命名与教育去建立自己的成长型思维模式，进而帮助学生成长。

陪伴孩子心得体会篇8

一、言行一致。言行一致，是一条做人的准则。作为父母在孩子面前要言行一致，不轻易许诺，答应的事就一定要办到，如办不到就不要答应。我记得儿子小时，他提出过几件事，我与爱人也答应过，有的兑现了，有的未办。未办的，孩子就很失望。答应孩子的事未办，孩子就会说我们大人说话不算数，不讲信用。时间久了，父母答应孩子的事不办，找这个理由那个理由，一定程度上会影响孩子幼小的心灵。因此说，父母是孩子的表率，是孩子的榜样。在孩子面前，父母表现得如何？会影响孩子的健康成长。因此，父母要言行一致，讲诚信，说到做到，答应孩子的事要办好。如遇到特殊情况，确实不能办成的，要与孩子解释清楚。道理讲清楚了，孩子会理解的。

二、优良品格。父母是孩子的老师，一行一动，都会潜移默化地影响着孩子。作为父母有义务也有责任，在孩子成长的人生道路上，培养孩子的优良品格和如何做人的道理，这一点尤其关键。作为每一个父母都希望自己的孩子健康成长，有出息、有作为。在孩子成长中，作为第一责任老师的父母要积极培养孩子，使孩子不仅有学识，富有爱心，有一颗正直善良的心，尊敬他人、善待他人的优良品格。在这方面，父母可将生活中那些好的文学作品、优秀的故事书籍、科学文化知识介绍给孩子，使之潜移默化地接受良好的教育。

三、成为朋友。在生活中，父母要与孩子搞好沟通，与孩子平等地相处，把孩子当成生活中的朋友，如这样那是不过的了。孩子也会把自己的想法与父母说出，父母了解了孩子的真实想法和需求，在生活中无论是从孩子的行为培养上，还是生活上的关心等方面都会有针对性地去做一些工作。

时代变了，人们的思想以及思维方式上都有了很大的变化。记得自己小时，在父母面前老是毕恭毕敬，家里来了客人，也都是客人吃完了饭才能吃，这是过去的传统。随着时代发展，改变一些过去的传统方式也是应该的，应务实，毕竟时代发展了。

父母和孩子的沟通首先要有一颗童心，然后要有耐心，我们父母要学会用孩子的眼光看孩子，与孩子一起成长。

高质量的陪伴，前提是完全不想改变对方。

没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。因为当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都在传递：我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。

这个改变对方的能量本身，就会让对方抗拒。就像妻子想要把老公改造成一个有热情的人，老公的心就关得更紧，觉得妻子根本不接纳自己，很伤心。

很多父母和孩子在一起，几乎不停的挑剔指挥孩子。孩子玩水，嫌孩子浪费水；孩子玩土，嫌孩子弄脏衣服；孩子自己吃饭，嫌孩子吃得慢，指挥孩子多吃青菜。

孩子开心的跑过来要妈妈抱，妈妈却要孩子先去洗手，才能碰妈妈。这种“陪伴”下来，大人小孩都很累，而且不开心。

为什么想要改变对方？因为看不见对方的真实存在，只能看见我们头脑中想像出来的、正确的对方应该是怎样。

头脑想像是最可怕的东西，因为头脑会造出一万种理由，证明自己的想像就是真理。比如，看见孩子弯着腰玩ipad，头脑立刻会说，这样会把眼镜搞近视，这样对身体不好，所以我要纠正他。当父母去纠正孩子，结果必然是，孩子不开心，和孩子关系进一步疏远。

看到这里，有人可能会说，难道我纠正孩子的不良习惯，错了吗？长时间弯着腰玩ipad，就是对身体不好，这个还有疑问吗？

问题是，人不是机器，人是不能拿来纠正的。问问自己，你也知道晚睡不好，可是你真的能做到从来不晚睡？