勤锻炼身体好演讲稿6篇

时间:2022-12-23 11:01:09 分类:讲话稿

我们大家都要在上台之前准备好演讲稿,为了让我们的演讲更加出彩,我们需要提前准备好演讲稿,以下是淘范文小编精心为您推荐的勤锻炼身体好演讲稿6篇,供大家参考。

勤锻炼身体好演讲稿6篇

勤锻炼身体好演讲稿篇1

亲爱的同学们:

大家好!

时间一天一天的流逝,如白驹过隙,我们离中考也越来越近。有很多同学都在议论,已经考完体育了,为什么还要进行大课间锻炼?每一分每一秒都如此宝贵,为什么要牺牲掉大半个小时在体育上,而不是用来读背知识点?

依我拙见,大课间决非浪费时间,相反,这大课间才是决定我们未来的关键点。

体育是个人素质的基石。

人一生的学习,就如用桶装水。很多人往往会考虑桶的短板,但从未考虑桶的强度。苦其心思补齐短板,但桶本身强度不够,未能装满水就先破裂。这样的补短板有什么意义?

明代王选,本是天纵之姿。心中一直畏惧同时期的神童李东阳。他彻夜苦读,想在科举一举成名。结果因操劳过度,还未等到科举就先病逝在家中。倘若其能重视体育,而不是一昧埋头读书,他的未来不是会更加广阔吗?

天分决定上限,努力决定下限。而不重视体育,我们连努力的资格都没有,又怎么能够成才呢?

体育亦决定着国家的兴衰。

这绝非危言耸听。试看百年前的清朝,西方列强的鸦片大肆倾销入国内,清王朝腐朽无能,不加管控,国家军人都沉迷其中,不加练习,不重视体育,始终做着天朝上国的美梦。当列强侵略中国时,这些军人连提枪应敌都做不到,成了名副其实的“东亚病夫”。

如果一个国家的军人们都不重视体育,那么又有谁能来保家卫国呢?军人是国家的守卫者,服兵役是我们每个人光荣的义务,若不重视体育,我们又怎么承担得起这份光荣的义务呢?

体育绝对不是像有些人想的那样可有可无,他绝对不是文化科的陪衬,他是我们学习生涯中一个不可割舍的必需品。他不仅关系着我们的一生,更关系着我们伟大祖国的命运。

同学们,体育永远不嫌晚,让我们从今日开始体育锻炼吧!

谢谢大家!

勤锻炼身体好演讲稿篇2

  今天写完作业后,我想看会电视,被妈妈拒绝了,心里有些不高兴,就在那坐着一直也没吭声。过了一小会,妈妈说:“你去邻居家和小朋友玩会吧,总在家里看电视,对眼睛不好”。听到这话,我瞬间开心,连跑带跳的奔向了小亮家。

  刚到他家楼下,就看到了他和其它班级的几个小朋友在跳绳,他们一共3个人,有两根跳绳,我过去了正好四个人,我们可以两个人一伙。很快,我们分好了组,我和其它班的多多一组。我们用小亮的手表计时,以1分钟为单位计时,我们每组先出一个人,计数后,再换另外两个人,两次跳绳的个数加一起,多的那个获胜,赢的背着输的走10步。

  第一轮,小亮跳了70个,由于中间停了一下,我们组的多多只跳了61个。现在换上了我,我非常有信心,因为以前妈妈帮我数过,我一分钟能跳120个,可是到了我真正上场的时候,刚跳了20个,我就觉得有点累,又跳了10几个,就觉得跳不动了,后来勉强跳了一分钟,才跳了65个。这一轮下来,我就没法继续了,背着小亮走了10步,坚持完了这一轮游戏,我就没有力气再玩了。出于无奈,我回家休息了,并且告诉了一脸好奇的妈妈,我累的原因。妈妈一听,告诉我说,最近每天学习,写完作业就看电视,都没怎么锻炼身体才会这个样子,以后每天都要锻炼身体,身体才是本钱。

勤锻炼身体好演讲稿篇3

各位老师、同学们:

大家早上好!今天我讲话的主题是《迎着晨风去锻炼》。

从有关部门的一份关于青少年体质健康监测报告中表明:近几年我国青少年耐力、力量、速度等体能指标均持续下降,视力不良居高不下,城镇超肥胖青少年比例明显增加,这种状况确实令人担忧。这也不禁使我想起了我们身边的真实场面:有的同学一奔跑就气喘吁吁;有的同学一爬楼梯就两腿发软;有的同学天气一变就感冒;有的同学甚至在阳光下集会也会晕倒在地。究其原因主要是体质差,缺乏锻炼,缺少坚强的意志。特别是冬天,早晨寒风冷冽,有的同学怕冷贪床,上课迟到;有的为了逃避早操、晨跑,假装肚子疼躲在教室或厕所,甚至体育课也偷跑回教室,在寒冷面前主动投降,当了逃兵。这样的体质,这样的思想,怎能像雄鹰展翅飞翔?明天怎能挑起祖国建设的大梁?

冬季的到来,给南方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。为此,国家体委从前年四月开始,在全国范围内开展了阳光体育运动。今年,又发出了全国学生每天坚持长跑的号召,要求在每年的10月至第二年4月的半年时间里,全国学生将坚持每天长跑。 作为一名小学生,我们应该积极响应国家的号召:“每天锻炼一小时 健康工作五十年 幸福生活一辈子。”

对于我们来说,坚持体育锻炼首先应该做到:认真做好每天的早操,动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直,该侧身时不侧身,该弯腰时不弯腰,该跳跃时不跳跃,动作不到位,精神面貌懒懒散散,这样下来,不但起不到锻炼的目的,久而久之,还养成了精神面貌懒散,做事不认真的坏习惯。所以,我们必须克服畏难情绪,勇敢的投入到晨风中,去做操、去跑步、去跳绳、去锻炼,展示我们坚强的意志,练出我们健康的体魄,搏出我们生命的精彩。

我希望:从今天开始,从现在开始,让我们掀起冬季体育锻炼的高潮。让我们用实际行动投身到活动中去,坚持锻炼,让我们的体格更强健,让我们的意志更坚定,让我们的生命更精彩。让我们大家一起努力,做个思想阳光、体态健美的好少年!

勤锻炼身体好演讲稿篇4

亲爱的老师、同学们:

大家早上好!

很荣幸能在这阳光明媚的早晨,在亲切而壮严的国旗下讲话。今天我演讲的题目是“_”。

我国古代著名的医学家华佗认为:生命在于运动;而民间也有更为直白的俗语说道:人勤病就懒,人懒病就勤。说得其实是一个意思,就是健康的身体需要运动来保证,而人生最大的财富正是健康。所以,要想拥有这笔财富,最佳的方法就是:让运动成为习惯。

如今,美丽的校园正给我们提供了这样的条件,宽广的绿茵场给了大家一个充分展现自我的空间。每天下午,放下手中的功课,跑上两圈,挥洒一些汗水,倦意便顿时消失,不仅达到了劳逸结合的效果,也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去,必将使我们的体魄有所增强,从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。

然而,有些同学则认为体育锻练是浪费时间,认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。他们无论早晨、下午甚至是体育课上都捧着书抓紧学习。他们牺牲的是运动的时间,得到的是短期内学习成绩的提升。

但是,学习不是短跑,而是三年的长跑,三年之后的大学,大学之后的求学过程或是工作都需要不断的学习,正所谓活到老,学到老。所以,不难得知,要想在人生的征程中保持优秀的学业,必须要有健硕的体魄来保证,如果哪一天身子垮了,优秀的学业自然也就难以为继。常言道:7加1大于8,意思是7小时的工作或学习加上1小时的锻练胜于8小时不间断的工作。身为校女子足球队队员的我,深感运动给我们带来的益处。它让我健康,向上,快乐,更让我理解了体育的最高精神:团结,拼搏和坚持。

这让我想起上学期我校对实验学校的那场足球比赛。当时,上半场对方以1:0的成绩领先,这让我们有点乱了阵脚。可很快,我们调整了心态,场上队员之间互相鼓励着,配合着,教练在一旁指导,场下队友们也在不停地为我们呐喊助威,这团结的力量无不让我们重拾信心,终于,我们扳回了一球。这一球,是我们全队上下努力拼搏的结晶,也让我知道了,只有坚持不懈,才能在关键时刻战胜困难。

再比如,在1500米或3000米的长跑中,当第一名在众人的喝彩声中走下场时,另外的一些同学仍在一圈圈地跑着,他们没有停止,尽管已经筋疲力尽,尽管已经拿不到冠军,但一种坚持下去、拼到底的信念支撑着他们直到最后。

这,正是我们倡导的体育精神。

体育精神,从古老而美丽的爱琴海走来,凝结了多少人的汗水与泪水;体育精神,从熊熊燃烧的圣火中走来,点燃了多少人的梦想与希望。体育精神,正在激励着一代又一代优秀的健儿不断创造人类的极限。

同学们,让运动成为习惯,就会让生命更加精彩!

最后,预祝即将到来的校运会取得圆满成功,预祝各个班级参赛的运动员们取得理想的成绩!

谢谢大家!

勤锻炼身体好演讲稿篇5

  人的一生离不开空气、水和食物,当然也缺不了运动,因为运动是保持身体健康的重要因素。

  今天张老师带我们去一家叫“假日名媛健身会”的地方。那是一个专门健身健美的地方,老板姓李,有着一头长长地金色的秀发,身材苗条健美,大约二十来岁,看上去十分的健康。

  热情的老板首先要求我们先跳了一段健美操,可能是热身运动吧,然后她就告诉我们说今天将教我们跳一种新的健身运动——搏击操。这种运动是将拳击、空手道、跆拳道和中国功夫结合在一起所发展出来的一种大运动量健美操。呵呵,还有这种操呀!听得我都傻眼了,看来我今天可要好好学学了。

  音乐开始了,只见李教练全身都运动起来了。右手紧握拳头大力一甩,甩到旁边,同时音乐声里也传出打到物体的“砰砰砰”的声响。哈哈,这么好玩,我也立刻加入这个搏击操中。左一拳右一脚,抬一下手又提一下脚。可能是因为我们从来没有接触过这种运动,总是跟不上音乐的节奏,不是快了就是慢了,一些同学干脆不跳了,在那里乱动,看着还挺好笑的。说真的,这种运动这么激烈,还真像在和人互相对打。本来我的呼吸很平静的,可还没跳几下我就开始“呼呼”喘气了。唉,真累啊,看来以后我得多多地加强锻炼才行。

  过了一会,我们终于跳完了这一小段搏击操。虽然我喘得不行,还出了一身大汗,可我感觉我全身筋骨都非常舒服,心情也很轻松,快活得不得了。哇!真是一项好运动!我太开心了!

  回来的时候和我妈妈说了这家健身所,妈妈说怎么没有听说过有这个地方呢?看来那位老板还得做多一点宣传,让更多的人了解这项运动。

  经过这次健身会之行,我发现运动在人的一生中是必不可少的,每个人每天都应该适当去运动一下,这样才能保证有一个健康的身体。

勤锻炼身体好演讲稿篇6

  奥运会召开期间,我不止一次想到了体育课。

  体育课是中学生的必修课,上体育课可以提高身体素质,培育精神气质。但是现在的体育课,我们根本得不到体育锻炼,一上体育课就自由活动,我们既学不到体育文化,也学不到体育技能。因为在学校得不到体育锻炼,有些同学去校园以外的地方学篮球,学足球。因为缺乏体育运动,初一学生中近视眼比比皆是,小胖墩和豆芽菜也不难发现。一到有流行性感冒的时候,每个班都有一些人要打点滴。体育课怎么变成了这样?中学生的体育课和我国的金牌得数形成了鲜明的对比。

  体育不能仅仅是运动员的体育!

  如果让我设计体育课,我就规定一天一节,每一节都要在户外上,这样锻炼才能充分。为了提高同学们对体育的兴趣,老师可以把学生分成几个队进行比赛。

  我想,学校应该有自己的足球队,篮球队,挑最棒的人当队长。球队要经常搞比赛,家长也来看。对体育好的同学要充分尊重,学校大厅里放一块名人风采展览板,各球队队长的照片都贴上,让大家向他们学习。同学们对体育的热爱一定会因此激发出来。

  体育课是神圣的,不能被别的课占用。我们都很反感体育课被占。干这种事的都是厉害人物----主科老师,他们经常以体育老师有事为理由把体育课抢走。我们都不喜欢老师这么做。但是不喜欢有什么用呢,只能从命。我理想中的体育课和语文数学一样受重视。体育老师因为经常在双休日组织比赛要享受特殊的奖金。如果他们有事,也要由别的体育老师来上,坚决不许上别的课。

  看到我国运动员已经得了40多块金牌,真希望体育课改一改,也好让我们热爱运行的天性得到舒展。又要开学了,开学以后体育课还是每周两节,不知道我的理想中的体育课什么时候能实现。

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