做情绪的主人班会课优质教案8篇
教案是教师为了指导课堂教学而编写的一份详细计划,教案的编写需要充分考虑教学目标和学生的特点,以下是淘范文小编精心为您推荐的做情绪的主人班会课优质教案8篇,供大家参考。
做情绪的主人班会课优质教案篇1
活动目标
1、知道人的情绪会变化,会用“情绪温度计”记录自己的情绪,对情绪有初步的认识。
2、懂得保持良好的情绪对身体有好处。
活动过程
一、通过谈话说说气温温度计的作用,知道气温的变化可以用温度计来测量。
1、教师出示气温温度计,请幼儿观看。
2、引导幼儿观察:
(1)看,这是什么呀?
(2)它是用来做什么的呢?
3、组织幼儿结合自己的生活经验自由回答。
4、这是气温温度计,是用来表示温度变化的`。
二、通过欣赏音乐旋律及情绪脸谱,体验不同情绪,知道人的情绪也是会发生变化的。
1、欣赏音乐旋律。
(1)老师这里有两段音乐,请小朋友听一听,听完之后说说你们有什么感受?
(2)引导幼儿倾听《快乐舞》和《小熊的葬礼》的音乐,感受自己情绪的变化。
(3)鼓励幼儿大胆讲述自己的想法。
(4)《快乐舞》音乐比较欢快,让人听了很高兴,可是《小熊的葬礼》听了却让人很伤心。
2、引导幼儿欣赏情绪脸谱图。
(1)看,这些是什么呢?
(2)谁愿意说一说的。
(3)你有过这样的表情吗?什么时候有过?
(4)鼓励幼儿大胆讲述。
三、通过认识情绪温度计,知道情绪同气温一样会变化。
1、师:看,这是什么呀?你们认识吗?
2、组织幼儿大胆猜测。
3、老师介绍:这是情绪温度计,是用来测量我们情绪的,温度高表示高兴,温度低表示不高兴、伤心等。
4、组织幼儿和同伴说说自己的情绪。
5、引导幼儿根据自己的情绪调试情绪温度计。
6、师幼集体检查。
四、通过故事欣赏,了解情绪对健康的影响。
1、师:你喜欢什么样的情绪?为什么?什么样的情绪最让人舒服,对身体最有益?
2、组织幼儿自由讨论回答。
3、老师带来了两个有趣的故事,听完之后大家一起说说它们的情绪是怎么样的,对身体健康有什么影响,好吗?
4、教师讲述故事《小兔过生日》、《长颈鹿丢了花帽子》,幼儿倾听。
5、通过这两个故事你明白了什么呢?
6、我们知道了让自己天天都高兴、开心,这样我们的身体也会变得更健康。如果整天生气或是不开心,就会生病。
做情绪的主人班会课优质教案篇2
课程分析:
?纲要》提出:情感和态度作为幼儿发展的最重要的方面列在首位,可见积极的态度和情感是个体持续发展的内在力。每个孩子都会有各种情绪体验,这是他们成长过程中所必须经历的,但负性情绪过多,不利于孩子身心健康发展。因此,教师有责任培养孩子的情绪调节能力,减少孩子极端不快的情绪体验,保持积极愉快的情感,情调。
课程目标:
1.知道每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪。
2.能对自己的情绪做出确切的表达。
3.了解不同情绪对人身体健康的影响,初步知道调节自己的情绪。
课程准备:
地垫若干、课件、纸盒及各种表情图片。
课程过程:
一、游戏导入,感受快乐情绪。
1.游戏形式引入主题:让幼儿围着报纸听声音转圈,声音一停,幼儿站到报纸上,逐一减少报纸。
2.让幼儿说一说刚才玩游戏后心情是怎样的?(高兴,兴奋......)
师:在刚才玩游戏的时候,你心里有什么样的感觉?
3.教师小结:其实,老师也发现了你们刚才在玩游戏的时候很高兴、很兴奋还有一点紧张,你们猜我是怎么知道的?对的,原来从一个人脸上的表情是可以猜测出这个人的心情怎样的。
二、欣赏表情,感知基本情绪。
1.在大屏幕中依次呈现图片让幼儿观察,理解图片中人物的情绪。(高兴,兴奋,不高兴,生气......)
师:老师这有一些小朋友各种表情的照片,想请你们来看看他们的心情是什么样的,你们也来来猜一下?
(1)出示高兴的情绪图片。
师:这几个小朋友的心情怎么样?猜猜他们遇到了什么事让他们这么高兴、开心甚至有点兴奋呢?
师小结:你们说得非常好,这些事确实可以给人带来开心、高兴的感受。
(2)出示生气的情绪图片。
师:这些小朋友他们的心情又是什么样的.呢?那这些小朋友又是遇到了什么事让他们生气、不高兴呢?
师小结:是的,这些事确实会让人有点不高兴,有点生气,有点愤怒。
(3)出示悲伤的情绪图片。
师:继续往下看,这是什么样的心情?这几个小朋友可能遇到了什么样的事让他们感到伤心了呢?
师小结:这些事也确实会让人伤心呢,你们观察的真仔细。
2.讲述故事,让幼儿了解认识情绪“嫉妒”。
(1)师:有这样的一只小熊它也遇到了让它感到烦心的事情,它遇到了什么事呢?我们一起去看一看!
(2)师:我想请我们小朋友想一想,小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己,看到小兔子有了他自己特别想要的一只小狗而自己没有的时候,他的心里是什么样的感觉呢?
(3)师:你们说的都很好,小熊的心里确实都有大家说的那种感觉,我们送它一个有趣的词语来形容,这种感觉叫做嫉妒!嫉妒是什么呢?嫉妒就是别人拥有的东西自己没有,这时候心里就会非常的生气、难过、伤心,这种感觉就叫做嫉妒。
(4)师小结:其实嫉妒是一种很正常的情绪,不仅小朋友们会嫉妒,连老师、爸爸妈妈、大人有时候也会遇到嫉妒的事呢!当我们遇到嫉妒的事的时候,我们可以想一想我们自己拥有哪些东西是别人没有的,我们也有一些特殊的、特别的地方,当你这样想后自己的心里也就舒服多了。
三、出示“心情日记”表。
师:今天老师还带来了一样东西,我们一起来看一下,这是一张心情日记表,我们可以在表格里填上你的姓名,日期,还有你们的心情指数,在下面的大格子里可以将你开心的和不开心的心情故事画下来,这样也会让你的心情变好些。今天我们回去后就可以将今天的心情画下来制作成心情日记,好吗?
课程反思:
在本次活动中精心准备了四种情绪的相关课件及四种情绪的表情图片,如“高兴、生气、伤心、妒忌”等。大班的孩子感觉对四种情绪很容易把握。孩子们也难以接受太复杂的表情,只有“高兴”与“难受”比较接近他们的年龄特点和生活经验。同时,我想引导孩子正面的心理健康发展,要想想快乐的事情,我们大班的小朋友就要离开幼儿园变成一个小学生,在以后的学习和生活中还会遇到许多困难,发生许多不开心的事。我想教育孩子要想办法让自己保持一个好心情。我在游戏中设计了一个情绪表现,让孩子们猜一猜、画一画,演一演,相互传递。也是让孩子能够在游戏中感受快乐。当《表情歌》音乐响起时,我们一起动起来。我感受到孩子们此刻是快乐的,我想我此次引导他们有一个快乐心情的目的达到了。
做情绪的主人班会课优质教案篇3
教学目标:
(1)知识与技能:认识到情绪的多样性,懂得情绪对人的行为和生活的重要作用,掌握调节情绪的方法。增强学生的自我调控能力、合作探究的能力。
(2)过程与方法:通过学生主动参与,使学生在情境创设中感受情绪的多样性;在合作探究中掌握调节情绪的方法。
(3)情感态度与价值观:使学生学会排解不良情绪,保持积极、乐观的情绪状态,健康快乐地生活。
教学重、难点:
(1)教学重点:掌握调节情绪的方法。
(2)教学难点:把相关知识应用于实际,保持积极、乐观的情绪状态,健康快乐地生活,真正学会做情绪的主人。
教学方法:
自主合作探究、体验式教学法教学工具:多媒体、康乃馨。
教学安排:
一课时。
教学过程:
一、导入新课:多媒体展示图片:
同学们,有这样一个故事。有一个老奶奶,她有两个儿子,大郎和二郎。大郎开了一家雨伞店,二郎开了一家洗染点。老奶奶整天忧心忡忡,在雨天的时候,老奶奶会担忧地说:“唉,我小儿子的衣服到哪里去晒呀?”在晴天的时候,老奶奶会忧虑地说:“唉,哪还有人买我大儿子的伞呀?”就这样,老奶奶每天都愁眉苦脸的。后来,她的邻居和她说了一番话后,这个老奶奶开始笑逐颜开了。同学们想一想,这位邻居说了什么话,才会使这位老奶奶转忧为喜呢?(学生回答。)
教师总结:其实啊,外在的客观条件没有什么变化,变化的只是老奶奶的思想观念,不一样的思维模式,就会带来不一样的心理感受。由此可见,情绪与个人的思想观念是紧密相连的,我们可以通过改变自己的思想观念来调节自己的情绪。这节课,我们一起走进心灵的深处,消除不良情绪,营造健康心灵。放飞我们的好心情。
多媒体投影展示课题——消除不良情绪,营造健康心灵
二、认识情绪的分类
1、多媒体投影展示图片。
师:我们知道,人的情绪是丰富多彩的。正是这些丰富多彩的情绪构成了我们多样的人生。大家看看投影上的四幅图片,请同学们分别用四个字来概括孩子们的情绪。第一幅图孩子的情绪可以用哪个字概括?(喜),第二个孩子瞪大双眼,气得眼睛都流出来了,我们可以用一个表情绪的字概括,这个字是(怒);第三个孩子嚎啕大哭,他的情绪应该是(哀),第四个孩子睁着惊恐的眼睛,很明显他的心里充满了(惧)。
师:喜怒哀惧是我们人类的四种最主要情绪,它们分为良好的情绪和不良情绪。良好的情绪包括喜悦、快乐、兴奋等,不良的情绪除了愤怒、悲哀、恐惧以外,还包括哪些呢?(学生回答。)
多媒体投影展示:还包括自卑、嫉妒、焦虑等。我们都知道良好的情绪能够令我们心情愉悦,提高办事效率。而消极的情绪对我们有什么影响呢?(学生回答。)
教师放多媒体投影展示:不良的情绪可以降低活动效率,甚至诱发疾病。师:因此,我们要想生活的幸福快乐,就应该消除这些不良的情绪。我希望通过这节课的学习,能够消除同学们心中的阴霾,以积极阳光的心境去学习和生活。要想消除我们的烦恼,就应该先知道自己的烦恼是什么,那么,同学们,你们心中都有哪些烦恼呢?
三、敞开心扉,心灵互动
教师放多媒体展示句子:把快乐与人分享,将得到两份快乐;把烦恼向人倾诉,会分掉一半烦恼。
师:俗话说,把快乐与人分享,将得到两份快乐;把烦恼向人倾诉,会分掉一半烦恼。老师在上中学的时候,也有过很多不良情绪。那时候特别自卑,觉得自己的衣服穿得不好看,很土气,走路不敢挺胸抬头,总想快速避开别人的视线,后来,我把这种心理感受写在了作文中,很感谢我的语文老师,她是这样批语的:不要总觉得别人在盯着你看,每一个人都有自己的事情做,没有谁在特别关注你的衣着。人的美不在于外表,心灵美才是真正的美。从那以后,我就真觉得其实没有谁在在意自己穿什么,人们喜欢的是自信大方开朗友善的人。
刚才老师讲了自己上学时的一段心路历程,接下来,希望同学们也能够敞开心扉,谈谈你的困惑或者是烦恼。并说说你是怎么解决这些烦恼的。(学生谈体会。)
老师总结:同学们刚才谈了很多困扰自己的不良情绪,老师想送给大家四个字,(多媒体投影展示),笑对生活。生活就像一面镜子,你对它哭,它对你哭;你对它笑,它也对你笑。当然,除了需要以乐观的心态笑对生活外,在面对不良情绪时,我们还需要掌握一些技巧。接下来,我们将对这些不良情绪,想出妙招,各个击破。
四、消除不良情绪有妙招:
①战胜自卑
我们先来说说自卑心理,自卑是过多地否定自我而产生的一种自惭形秽的情绪体验。接下来,我们请一位有自卑心理倾向的同学上台来,让其他同学找出他的优点,直到把这位同学说得露出笑容。老师将对站在台上的同学奖励一枝康乃馨,好,现在我们的活动就开始,哪位同学愿意到前面来?
生到讲台前来,老师先奖励他一支康乃馨。老师:你能够勇敢地走到台前来,说明你已经向走出自卑迈出了坚实的一步,老师奖励你一枝康乃馨。老师:你为什么会有自卑心理呢?能说说自卑的原因吗?(学生回答)
老师:俗话说,人无完人,金无足赤,同学们不要紧盯着自己的缺点不放,我们要善于发现自己和他人的优点,接下来,请同学们找出这位同学身上的优点。
其他同学说优点,直到把这位同学说得笑逐颜开。
老师启发:现在这位同学已经露出了自信的笑容。同学们以热烈的掌声鼓励他上位。从刚才的例子可以看出,我们怎样消除自卑心理呢?(学生发言。)
多媒体投影展示:如何消除自卑。老师:我们要知道尺有所短寸有所长,人无完人金无足赤,不要盯着自己的某一个缺点不放,多想想自己的`长处,想想那些令人高兴的事,想想别人对自己的赞美,就会拥有更多的自信。
②战胜恐惧
老师用多媒体投影展示一则关于恐惧心理的材料。
提问:同学们想一想,小丽怎样做,才能消除她的恐惧心理?(学生回答。)
多媒体投影展示:“勇”字当头——消除恐惧
师:刚才同学们谈了怎样消除小丽恐惧情绪的方法,对于恐惧心理,看投影上老师给大家支的招。学生齐读投影上的材料。
③消除愤怒
多媒体投影展示一则愤怒的材料。
师:我们再来看这样一则材料。(老师读内容),你觉得故事中的两个同学怎么做才会避免冲突的发生?(学生讨论回答。)
教师总结:对于愤怒,老师有消除的具体办法,请同学们跟我一起来做。要求学生双手放在胸口,随着老师的口令来做。
(多媒体投影展示:)
1、饶舌十圈。在有怒火要发之前,先把舌头在嘴里转十个圈。
2、心理暗示。当要发脾气时,心里默念:“忍!忍!忍!”当遇到愤怒刺激时,心里默念:“息怒!息怒!息怒!”当遇到紧急情况时,心里默念:“镇静!镇静!镇静!”
④消除嫉妒
多媒体放周瑜被诸葛亮气死的一段视频
提问:刚才我们观看的是周瑜在“既生瑜,何生亮”的嫉妒心理影响下而被活活气死的视频。嫉妒心理也许人人有过,只不过是程度的轻重不同而已,轻微的嫉妒心理对人的影响不大,但是严重的嫉妒心理就可能导致极端问题的发生,因此,当我们有了较为严重的嫉妒心理时,一定要想办法排解,同学们有没有什么好的办法消除嫉妒心理?
(学生回答。)
多媒体投影展示:如何消除嫉妒。五瓢水浇灭妒火
1、认识危害。嫉妒心强烈的人易患心脏病、胃病、高血压等,且死亡率也高;当你妒火中烧时,想一想嫉妒嫉妒对身体健康的危害吧!
2、端正态度。要想想一个人的成功不仅靠他自己的努力,也要靠别人的帮助,荣誉既是他的也是大家的。
3、见强思齐。要化嫉妒心为向上的动力,向优秀者学习,不断提高自己,超越自己。
4、转移注意。当嫉妒心一经产生,就要立即消除,可以埋头学习、体育锻炼等方式转移自己的情绪。
5、自我宣泄。找知心朋友、亲人痛痛快快说个够,他们能帮助你阻止嫉妒朝更深的程度发展,还可以借助各种业余爱好来宣泄,如唱歌、跳舞、下棋等师:刚才同学们谈得很好,如何消除嫉妒,大家看看老师支招,一起朗读一下。
(学生齐读。)
五、总结延伸:
这节课我们主要探讨了如何消除不良情绪的问题。同学们想一想,你得到了哪些收获。(学生谈收获)
师:苏轼有诗云:人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。大仲马也说,人生是由无数烦恼组成的念珠,所以说,人生不如意,但只要同学们拥有一颗豁达乐观的心,笑对生活,热爱生活,关心他人,乐于奉献,你一定能够天天拥有好心情!另外,老师送给大家一份快乐大餐:配料:一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重,外加一桶笑声。调制方法:取关怀和诚挚,与信任充分搅拌,然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重,添上友谊和希望,洒上大量笑声,同阳光一起烘烤。只要我们拥有了这份快乐大餐,并运用老师教给大家的消除不良情绪的方法,一定能够消除不良情绪,营造健康心灵,放飞我们的好心情!
做情绪的主人班会课优质教案篇4
教学目标:
1、学习如何妥善调控自己的情绪。
2、培养学生乐观的情绪和人生态度。
自助目标:
1、懂得喜怒哀乐是人之常情,学会控制自己的情绪。
2、学会在生活中找“乐”。
教学过程:
一、创设情景 引入新课
(1)同学们喜欢看足球赛吗?为什么喜欢?
(2)我们来欣赏世界杯足球赛片段,感受一下现场的气氛。(投影)
(3)看了录像,你想说什么?这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变,观众和运动员的什么也跟着变化?
(4)说到情绪,哪一个成语可以概括很多情绪?
(5)我们再来看看20xx年世界杯足球赛,巴西队与德国队比赛的图片,说说各是哪一种情绪?(投影)
师:这真是不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。(齐读课题)
二、交流分享 体验感悟
(一)师:我们的童年生活是快乐的,有阳光有鲜花有笑声,把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗?
(1)(投影)从你亲身的经历中,找出最开心的事情与朋友分享。
(2)四人小组充分交流。
(3)想不想在全班同学面前说说自己最开心的事,让大家一起分享你的'快乐。
师:是啊。听着同学们一件件开心事,我也被深深地感染了,觉得生活是那么的美好。这里,老师让大家看一幅漫画开开心。(投影)《微笑的感染》这幅漫画说明了什么?(正如漫画的题目,微笑是可以感染的,愿我们的生活充满了微笑,愿我们微笑着面对生活。)
看到同学们的情绪那么高昂,我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。
(二)师:然而,生活是丰富多彩的。我们遇到的并不都是春暖花开,也会有风雨雷电。情绪有喜有悲,生活才有滋有味。就拿我们最平常的校园生活来说吧,同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗?让我们的情绪起起落落。请欣赏小品《拍手游戏》。
小品《拍手游戏 》
一、即兴表演
二、角色扮演提纲:
情景:
(1)四人拍手游戏 兴高采烈
(2)一人兴冲冲赶来,想加入。四人不肯,那人捣乱,其中二人吵了起来。
(三)师:他们演得怎么样?确实在生活中,我们会遇到很多令人生气的事。把生气的事说出来,让朋友为你分担烦恼。
(1)(投影)从你亲身的经历中,找出最生气的事情向朋友倾诉。
(2)四人小组充分交流。
(3)想不想在全班同学面前说说自己最生气的事,发泄一下就放松了。
(4)遇到生气的事,我们真的很痛苦,而且我们的情绪会很糟,很容易发火。漫画《循环报应》就说明了这一点。
师:生气的事经常碰到并不可怕,关键是如何控制自己的不良情绪。你有什么好办法来控制自己的不良情绪吗?
(投影)当你遇到不讲理的人,使你生气的事,怎样使自己平静下来?
四人小组充分交流。全班分享(投影)〈平心静气之道〉
三、游戏小结深化主题
(1) 讲解游戏规则
(2)小结:生活本应是快乐的,但现实中充满了酸甜苦辣。我们笑,我们哭,我们会有多变的情绪,这就是生活。我们要学着控制不良情绪,良好的心态有助于成功,也有助与于健康。那么,如何增加愉快的体验呢?可以读书,可以运动,可以聊天,培养自己乐观的情绪。我们这堂课的主题是学会做情绪的主人。
做情绪的主人班会课优质教案篇5
教学目标
使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。克服不良情绪,保持乐观、开朗的心境,是情绪调节的重要内容和目标,从而使学生善于调节情绪,学会一些调节情绪的有效方法,做情绪的主人。一个真正的乐观主义者,必须事业有成,前途有望。
教学过程
师:导入新课:上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪,请同学们看屏幕,这句话告诉我们什么道理?
自信而愉快是大半个生命
自卑而烦恼是大半个死亡
生:(略)
师总结:这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪,克服自卑烦恼不良情绪,这就需要我们学会驾驭情绪,做情绪的主人。
教学目标与内容
明确情绪调节的目标
掌握情绪调节的方法
讲解新课
一、情绪调节的目标与内容
师:常言到五月的天,孩儿的面,说变就变,青少年情感丰富,但很不稳定,有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张,我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢?
生:(略)
师总结:我们应该让情绪表达出来,喜怒不行于色并不是有修养的表现,而是心理不成熟的表现。不过,不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活,因此要努力克服不良情绪,保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思?告诉我们什么道理?
生(略)
师总结:情绪表达应合乎常情、合乎常理,但不能过度,喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。《三国演义》中的周瑜怒不可遏,吐血身亡,楚国大将伍子胥为了过韶关,一夜急白了头,都是情绪过度的表现。我们要吸取教训,情绪表达要控制在一定的程度和范围内,学会驾御情绪,调节情绪,保持乐观开朗的心境。这就是情绪调节的目标与内容。
生:(齐声朗读)
师:可是生活中常常会碰到不如意的事,会导致情绪低落,要保持乐观开朗的心境,就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
瞧,这位小姑娘就遇到了烦恼,向我们求援了
(略)
师:原来是位爱生气的女孩,国外医学界有一种说法,爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。所以不管是从学习角度、还是健康角度出发,这个坏毛病都该纠正,请大家讨论二至三分钟,告诉小姑娘一些可行的方法,帮助她摆脱烦恼。
(略)
二、情绪调节的方法
1、注意力转移法
师:刚才同学提到做一些别的事,看看书、散散步、听听音乐,这种方法是注意力转移法。当情绪激动起来时,为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制,可以有意识的转移话题,做些别的事,比如你喜欢的事、感兴趣的事,等激动的情绪平静下来,小姑娘就可以投入学习了。
你有没有用过这种方法,你是怎么做的?
学生回答:(略)
2、认识改变法
同学们提到应该换个角度想一想,哥哥、妈妈是为我好,这种方法是认识改变法。平时我们注意事物往往只注意事物的负面或暂时困难的一面,如果换个角度,把注意力集中在事物的正面或光明的.一面,我们就会乐观开朗起来,有哪位同学听过塞翁失马的故事?说给大家听听?
学生讲故事:(略)
师:我们要学会用辨证的观点看问题,事物都有正反两方面,要把注意力集中在事物的正面。
请大家用这种方法帮助这位老太太。
怎样使哭婆变笑婆(略)
学生回答:(略)
师:大家已经很快掌握这种方法了,生活中可以实践。
3、合理发泄法
师:不知你注意到没有,小女孩在生气时,狠狠的把电话一摔,这是一种发泄怒气的方法,称为发泄法。你生气是怎样发泄的?
学生回答:(略)
师:请同学评价刚才同学发泄的方法,哪些可行?哪些不可行?为什么?
学生回答:(略)
老师总结:对,当我们心情不好时,可以找一个合适的场合,以合适的方法将消极情绪发泄出来,但必须合情合理,漫骂别人,恶语伤人,攻击别人,破坏性的行为都是不可取的,我们称这种方法叫合理发泄法。刚才的一些不良方法,我们要纠正一下。
哭、喊、运动、倾诉、图片
师:这些都是可行的,希望大家运用借鉴
4、意志控制法
师:不知大家知道吗,民族英雄林则徐也和这位小女孩一样很爱生气,你知道他是怎样控制自己易怒的情绪吗?
学生回答:(略)
师:他使用的是意志控制法,你知道“卧薪尝胆”的故事吗?
学生讲故事:(略)
师:我们应该怎样用意志控制自己的情绪?
学生回答:(略)
师:用某一种方式提醒自己,警示自己。一个有修养的人要学会用意志控制自己的情绪,不使自己失去理智。
上面的四种方法是同学们讨论出来的,也是我们经常用到的,下面我再向大家介绍两种方法。
老师突然袭击,宣布进行测验,你的心情
期中考试,你准备充分,你的心情
学生回答:(略)
5、能力排除法
师:从大家的回答中可知,当我们缺乏某方面知识、技能时,就会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪。当我们有足够的知识、技能时,就会排除不良情绪,沉着应对。
想一想:你哪些知识技能缺乏?碰到这种情况你的情绪如何?
学生回答(略)
师:相信你们在克服薄弱环节方面努力,提高薄弱方面的技能素质,不良情绪就会得到缓解。
出示三幅升奥成功的图片
师:图片反映了什么事?
学生回答:(略)
师;当时你的感受如何?
学生回答:(略)
师;北京升奥成功,你激动、高兴,同时为我们的祖国感到骄傲、自豪,这种把个人的情感上升到对集体、对祖国的热爱,是一种情绪的升华,称为情绪升华法。
2001年7月13 日,是一个不眠之夜,13亿中国人为升奥成功喜悦、激动、欢呼,你可知道,1993年9月23 日对于13亿中国人同样也是一个不眠之夜,这一夜,我们仅以两票之差与奥运失之交臂,你当时还小,设想一下,人们的情绪如何?
学生回答:(略)
师:是的,可是中国人很快从失败中站起来,认识到自己的不足,经过8年的努力,我们把祖国建设的更加繁荣、富强、民主。把北京建设的更加美丽。如果8年前我们获得的更多的是感情票,今天,中国凭着实力取得了升奥的成功。这种把失败后的伤心、苦闷的不良情绪与社会责任感,头脑中的闪光点结合起来,转化为积极的行动,奋发向上,也是情绪升华法。
师:今天我们学习了情绪调节的目标、掌握了六种方法,请大家再想一想,你还有什么好方法?
学生回答:(略)
师:可以引入身心统一论,幽默法等
希望你们以后自觉运用这些方法,调节情绪,保持乐观开朗的心境。
生活是多姿多彩的,愿快乐与我们常在!让我们一起放声歌唱吧!
做情绪的主人班会课优质教案篇6
活动目标
1、知识与技能:懂得情绪愉快有利于身体健康。
2、过程与方法:初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
3、情感态度价值观:引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。
教学重难点
教学重点:懂得情绪愉快有利于身体健康。
教学难点:初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动准备
ppt课件准备、各种情绪的图片准备。
活动过程
一、情景感知,理解每个人都有情绪。
1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。)问:图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们会这样吗?为什么呢?
(和幼儿讨论之后得出情绪:开心。)
2、出示图片2(一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很生气。)问:图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗?
(和幼儿讨论之后得出情绪:生气。)
3、出示图片3(一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了,表现得非常伤心。)问:图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么?
(和幼儿讨论后得出情绪:伤心或不开心。)
4、出示图片4(一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。)问:小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么?
(和幼儿讨论后得出表情词:发愁。)
5、教师小结:每个人在遇到各种各样的.事情时,心里都会有不一样的感受,喜、怒、哀、愁等,这种感受我们叫它心情。
设计意图:在第一个环节中,让孩子观察富有生活气息的图片,和老师一起讨论生活中经常会遇到的事情,让幼儿尽情的说说自己是否也会这样,在观察和讨论中理解每个人都有各种各样的情绪,喜、怒、哀、愁。
二、讨论分析,知道好心情有利于我们身体健康。
1、师:心情是我们的好朋友,一份好心情能让我们过得很开心,可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕,那么我们在什么时候心情会好,什么时候心情会坏呢?
好心情 坏心情
(教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中。)
2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的时候多呢?为什么?心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢?请你们为自己的情绪配色。
(出示色彩卡,请幼儿为不同心情配色。)
开心 生气 伤心 发愁
(注:每一个心情都有娃娃头表现,有助于幼儿理解这些心情。)
3、幼儿操作结束后,教师小结分析幼儿的配色情况。教师小结,好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现,坏心情是我们会用深暗的颜色来表现,看来孩子们都喜欢好心情咯,不开心就是生气,生气不仅不让人喜欢,还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候,人吃不下饭,睡不好觉,身体越来越差,所以我们要尽量不让自己生气,把生气这个坏习惯消灭掉。好的心情会让我们开心地过每一天,让我们身体健康。
设计意图:在第二个环节中,我用表格的形式记录孩子们的好心情和坏心情,同时还让他们给心情配色,让他们理解好心情与坏心情的不同,感知好心情会给我们带来快乐。
三、体验理解,寻找到排解不开心情绪的方法。
1、好心情会给我们带来快乐,可是有几只小动物不开心了,看看它们怎么了?
(出示两幅图。)
图5:斑马先生和小狮子抢皮球脸上被小狮子扔皮球给砸伤了。
图6:花猪小姐已经有很多玩具了,还要妈妈给她买玩具,妈妈不肯,它就生气了。
引导幼儿理解斑马先生和花猪小姐这时的心情很坏。
2、怎样才能让他们变得开心呢?狐狸大婶开了一间开心吧,我们去看看吧。(出示书本第一页的画面。)哇,斑马先生和花猪小姐在狐狸大婶的开心吧玩的多开心呀。狐狸大婶的开心吧真神奇,它们是怎样变快乐的呢?(让幼儿仔细观察图画并回答。斑马先生在吃冰激凌而变开心了,花猪小姐在跳蹦蹦床而变开心了。)
(教师再幼儿的回答基础上再小结,让幼儿懂得心情不好的时候可以采取其他适当的方式排解不开心的情绪,让自己变得开心起来。)
3、你们还有其他更好的方法让它们变得开心吗?
(引导幼儿尽情的讨论回答,同时及时鼓励回答正确的幼儿,让幼儿感知可以有不同或很多的方法排解不开心的情绪。)
4、幼儿回答后让他们把他们自己认为好的方法记录在操作卡第2页“我的开心法宝中。”
5、幼儿完成操作后,教师简单小结本次活动的内容。心情是藏在我们每个人心中的小精灵,我们有时高兴,有时生气,有时难过,不过,我们要学会调节自己的情绪,让我们随时保持愉快的心情。遇到不开心的时候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看电视或者用你们刚才记录的各种好的办法,这样我们就能让自己快乐起来,就能天天拥有好心情,你的快乐就会变成大家的快乐,我们身边就会充满快乐!
做情绪的主人班会课优质教案篇7
活动设计
做自己情绪的主人是指要学会主动调节和控制自己的情绪,而不是听任自己情绪的摆布,成为情绪的奴隶。”初中生正处于少年期,这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志,善始善终地做好每一件事,学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生,很容易成为不良情绪的俘虏。有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰,严重影响了自己的精神状态和身心健康。
尤其是目前进入初三毕业班的学生,大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪,这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态和学习效率,也将对学生的身心造成较大的伤害。
可见,“做自己情绪的主人”是多么重要,正如马卡连柯所说:“不会抑制自己的人,就是一台被损坏的机器。”
辅导目的:
1、树立要“做自己情绪的主人”的观点。
2、了解自己目前的消极情绪。
3、了解调节和控制情绪的方法。
辅导方式:
1、角色扮演;
2、讲述与讨论;
3、自我测验。
辅导准备:
1、准备一个微型剧;
2、准备好两个该班学生目前较严重的消极情绪的情境;
3、准备“了解自己的'消极情绪”的问卷;
4、投影片;
5、录音机。
辅导时间:
一学时。
辅导场地:
教室。
辅导步骤:
1、请学生演一个微型剧,剧里讲述的是德国著名的化学家奥斯特瓦尔德的情绪变化对一篇科学论文的影响。
(旁白:有一天,德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病,疼痛难忍,情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下,觉得满纸都是奇谈怪论,顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后,他的牙痛好了,情绪也好多了,那篇论文中的一些奇谈怪论又在他在脑海中闪现。于是,他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍,结果发现这篇论文很有科学价值。他马上写信给一科学杂志,加以推荐。这篇论文发表后轰动了学术界,该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。
可以想象,如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转,那篇闪光的科学论文的命运就将在纸篓里结束了。)
2、教师简要讲解不同的情绪对人产生不同的作用。
人的情绪有积极与消极之分。(投影“积极情绪的作用”)积极的情绪能提高人的活动能力,充实人的体力和精力,并且可以使人体验到生活的美好和可爱,激励人们勇敢地面对艰难困苦,成为人们活动的推动力。
例:同志就是一位充满乐观态度和积极情绪的伟大。(投影的几句诗)请看他写下的诗句,“岁岁重阳,今又重阳,战地黄花分外香。一年一度秋风劲,不似春光,胜似春光。”“不管风吹浪打,胜似闲庭信步。”正是这种积极的态度和情绪使他对待艰难困苦从不悲观失望,越是艰险越向前。
(投影“消极情绪的作用”)与积极情绪相反,一切消极情绪都会使人觉得难受。消极情绪一般具有减力的效应,会抑制人的活动能力,减弱人的体力与精力,使人的自制力下降,以致做了一些不该做的事情。
(投影插图《黛玉葬花》。)曹雪芹笔下的林黛玉多愁善感,郁郁寡欢,深陷孤独的泥潭而不能自拔。面对落花她伤心落泪,认为这就是她自己命运的写照,于是便去葬花。由于她长期处于哀愁忧伤的情绪之中,最终她的生命也被消极的情绪埋葬。
3、角色扮演:教师结全该班学生目前存在的一些消极情绪,准备好两个角色扮演情境,请同学按情境认真扮演,并在教师的引导下进行讨论:
(1)教师先说明角色扮演体现的是什么消极情绪。
(2)学生在轻松舒缓的背景音乐下讨论如何调节和控制这两种消极情绪。
(3)教师参加学生的讨论,体会学生的心理感受。
(4)学生倾诉这两种情绪给自身带来的苦恼以及自我调节的做法。
(5)教师提供这两种情绪的自控的参考意见(投影)。
情境一:随着中考时间的临近,该同学常常出现着急,烦躁和不安的感觉。她为她的功课达不到她的目标而着急,她有时因为忘记了该记住的知识而心烦意乱,她有时对自己的中考结果忧心忡忡。
附:考试焦虑自消术
①消除一些消极的自我意识。
“自贬”:总认为自己笨、弱、不行;
“求全”:认为自己应该十全十美;
“他贬”:总担心自己被别人瞧不起;
“以偏盖全”:一次考不好,就认为自己再也考不好了;
“主观臆想”:自己预言自己要失败。
②自我设定的考试目标要有一定的弹性。
③正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率的提高,过度的紧张则需有意识的自我调节。
④用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果,消除自惊自吓的错误心态。
⑤学会松驰精神:深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、体育运动、听轻音乐等。
情境二:我总是学不好数学,上数学课我怕老师提问我,我觉得我的脑子里好象就没有数学细胞一样,我准备放弃数学。
附:自卑情绪的自我解脱法
①正视自卑:自卑感人皆有之,只是程度不同而已,有了自卑感千万不可自抱自弃。
②善于补偿:自卑感不一定都是坏事,只要善于自我补偿,可能成为激发斗志的动力。
③扬长补短:任何人都不是十全十美的,他们有长处也有短处,要善于扬长补短。
④树立信心:要正确地认识自我,客观地评价自我,尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。
4、教师发给每名学生一份问卷,让学生填写。(说明:回答无对错之分,只要填写自己的真实情况即可。)
附:了解自己的消极情绪
以下问题请用“是”或“否”来回答。
(1)当你的竞争对手有突出的表现时,你心里会有一种不舒服的感觉,当你的对手在竞争中失败了,你非常高兴。 ( )
(2)如果你参加一个比赛,结果败得很惨,你再也不敢参加这样的比赛。 ( )
(3)你常因对考试的结果担心而心烦意乱,注意力难以集中。 ( )
(4)当别人错怪你时,你便会大发脾气。 ( )
(5)你的某些科目的学习成绩比别人差,就觉得自己脑子笨,无法学好。 ( )
(6)你平时没有朋友可以交流思想,有苦脑无处诉说,有快乐无人分享。 ( )
(7)你经常因为一些小事而闷闷不乐,忧心忡忡。 ( )
(8)你在上台发言参加比赛时有嘴唇颤抖或头手冒汗,心跳剧烈及大脑空白的现象。 ( )
5、教师说辅导课的结束语:
如:自然界有潮涨潮落,我们的情绪也会像潮汐一样,有高有低,如果我们以消极的情绪面对学习和生活,那么,我们就会不断地品尝失败的苦果。
为了生活得快乐,为了能有收获,请记住这句话:凡是允许不良情绪控制其行动的人,是弱者;凡是迫使行动控制其不良情绪的人,是强者。
我们要快乐,我们要成功,让我们做自己情绪的主人。
(如有时间,请大家齐唱一首充满积极情绪的歌“让我们敲希望的钟……”)
补充活动:
1、课后向学生反馈问卷情况,并对学生进行个别辅导。
2、利用班会进行讲座:介绍一些消极情绪的特点,产生的原因及调节和控制的方法。
做情绪的主人班会课优质教案篇8
活动目标
1、知道每个人都有情绪,能辨认几种基本情绪,并对不同的情绪做出恰当的表达。
2、探索不良情绪的转化方法,并乐于帮助和安慰别人摆脱不良情绪。
3、拥有积极乐观的心理素质。
活动准备
多媒体电脑及相关课件、骰子四个(上面贴有不同的情绪脸谱)、三段不同性质的音乐(代表快乐、生气、伤心)
活动过程
一、导入课题
以邀请小朋友到情绪王国做客的游戏形式导入课题。
(师):小朋友们好,我是从很远很远的情绪王国赶来的,你们就叫我欢欢老师,今天我要带小朋友到我们情绪王国去做客,介绍你们认识一些新朋友,小朋友愿意去吗?那就跟我出发吧!(放音乐带领幼儿做律动)
二、游情绪王国,分辨、体验不同情绪。
1、初步认识情绪王国成员。
(师):情绪王国到了,瞧,我们情绪王国的公民都来迎接小朋友了,下面咱们来做一个游戏,欢欢姐姐不给你们介绍,请小朋友看每个情绪娃娃的表情,然后猜出他们的名字。(电脑出示各种表情的娃娃,请幼儿猜)
我们的情绪王国可大了,想不想跟我去参观一下?
2、游快乐城堡,感受快乐的情绪。(播放音乐,演示ppt)
(1)(师):接下来让我们看看,我们第一站来的是什么城堡?看看这里的娃娃们都做了哪些事情?瞧,我们快乐城堡的每个人整天都是开开心心、高高兴兴、无忧无虑的,他们生活得多快乐呀!
(2)讨论:小朋友们喜欢快乐娃娃吗?当你看到他们快乐时,你的心情怎样?(幼儿回答,教师小结)
3、游生气城堡,感受生气的'情绪。(播放音乐,演示ppt)
(1)(师):听了这段音乐,我们可能来到了什么城堡?看看这里的娃娃们都为什么生气?
(2)讨论:他们生气时表情怎么样?当你看到他们生气时,你的心情怎样?(幼儿回答,教师小结)
4、游伤心城堡,感受伤心的情绪。(播放音乐,演示ppt)
(1)(师):听了这段音乐,我们可能来到了什么城堡?看看这里住着谁呢?他为什么伤心呢?
(2)讨论:他们伤心时表情怎么样?当你看到他们伤心时,你的心情怎样?(幼儿回答,教师小结)
三、实践游戏
至情绪骰子,探索不良情绪的转化方法。
1、集体讨论:游览了这三座城堡,你喜欢在哪一座城堡生活?不喜欢在哪一座城堡生活?为什么?
2、介绍游戏玩法:出示骰子,任意掷到哪面朝上,就做出相应的表情,并说一说相关情绪的事情,如是不良情绪,请其他小朋友来帮助他,想个让他快乐的方法。
3、集体交流:不良情绪的转换方法。
四、结束活动
舞蹈“快乐舞”,结束活动,鼓励幼儿做快乐娃娃。
(师)今天欢欢老师要好好的感谢你们,想了许多办法让生气娃娃和伤心娃娃都变成了快乐娃娃。