虎跳峡的徒步路线被称为“全球十大经典路线”之一，左侧是哈巴雪山，右侧是玉龙雪山。该路线已经非常成熟，独自一人徒步也能感到安心。作为一个徒步新手，我想分享一下我独自徒步虎跳峡（精华路线一日游）的体验。

➡️精华路线：茶马客栈 - halfway - 龙洞瀑布 - 张老师客栈

🚶‍♀️路线概述：全程10公里，爬升188米，最高海拔为2443米。前半段相对轻松，但从瀑布到张老师客栈的段落则全程下坡，难度稍大一些。

⏰所需时间：通常需要3到4个小时，我的时间为3小时（包括拍照和补给时间）。

🚌交通方式：为了方便，我选择了拼车（通过小红书找到），也可以选择官方的大巴。丽江到虎跳峡，再到香格里拉的费用为150元/人。大巴早上8点从束河古镇出发，下午2点或5点从张老师客栈返回。

⌚️具体时间安排： 8:00 在束河古镇东门上车 9:35 在补给点停留，免费寄存行李（提供水和登山杖），停留15分钟 10:45 大巴下车，免费换小巴前往徒步起点 11:00

抵达徒步起点：茶马客栈 14:05

抵达徒步终点：张老师客栈，徒步结束

🤔徒步体验：

1.整体来说，这条路线还是比较轻松的，适合新手。我个人有些恐高，但实际上没有一些博主描述的那么可怕。走路时不要只顾着看风景，注意安全就好。

2.登山杖是我父亲的。从瀑布到张老师客栈的路段，前半部分是石头路，后半部分是下坡的土路。如果没有登山杖，心里会没那么踏实，膝盖和脚踝的压力也会增大。

3.雨衣和防水防滑的鞋子是必备的，一方面山上可能会下雨，另一方面在瀑布段也会有积水。

4. 无论是什么风景，合适的季节和良好的天气都会使其更加迷人。在十月末，气候适合徒步旅行，既不冷也不热。偶尔的小雨和缭绕的雾气增添了几分神秘感。唯一的缺点是可能看不到雪山，草地也变得枯黄。如果遇到阴天，峡谷的山峦在阳光下的绿意也会显得黯淡无光。

5. 要注意掌控时间。我刚好错过了下午两点的大巴，需要等待三个小时。不过我并不着急，也无所谓了。

📋实用建议：

1. 装备：必备雨衣、登山杖、防风帽或头巾、护膝、防水防滑鞋、热水和防晒用品；近期丽江还没有下雪，速干衣、抓绒衣和冲锋衣即可满足需求；

2. 补给：山上有很多补给点，价格合理，因此没有必要携带过多的水和饮料，尽量轻装出行；

3. 出发前要做好充分准备，确保安全，量力而行。